@iglennatriyana: 🍄 STEAMED CHICKEN MUSHROOM ±100g protein total bisa buat 2–3 porsi ✨ bahan: • 500g ayam (300g dada + 200g paha) • 150g jamur shitake • 2 batang jamur king oyster • 100g enoki • daun bawang & cabe (optional) 🧂 marinasi: • 2 sdm kecap asin • 1.5 sdm saus tiram • 4 siung bawang putih (cincang) • 1/2 sdt lada • garam secukupnya • 1 sdm kaldu ayam • 2 sdt maizena • 2 sdm minyak wijen 👉 aduk rata & diamkan 15 -30 menit 🍳 cara masak: 1. susun ayam di bawah 2. tambah jamur di atasnya (jangan diaduk semua biar cantik) 3. kukus 30 menit (api sedang) #lennatriyana

Lennatriyana
Lennatriyana
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 17 April 2026 12:01:15 GMT
673498
26177
204
4681

Music

Download

Comments

roscantik07
KaRoss :
Enak banget kak mo nangis
2026-07-16 02:09:21
2
pufut.novitasaaa
puputnovitasaa :
Kak aku sampe follow kamu buat try menu2 yg kamu buat.😭
2026-06-22 14:43:48
4
ana_ibunyaal
ana@ibunya Al :
Gimana caranya kita tau kebutuhan protein kita?
2026-06-13 09:53:08
0
yezkaa
bufairy :
itu wadahnya silicon kah sis?
2026-05-11 16:50:32
0
sisiliapricilla23
Sisilia Pricilla :
kak jamurnya apa
2026-04-21 04:10:24
0
violinwannabe
amira | yoga & nature :
Aku barusan selesai masak ini dan ENAK BGT (yg ga ada cuma jamur shitake krn di 2 supermarket deket rumahku & astro lg kosong). Ayamnya aku pake paha atas dgn tulang & gak dipotong, trus naro ayamnya jg 2 layer, matengnya kelamaan krn ketebelan hehehe, sekitar 1 jam baru full mateng 🥲 meskipun gt ENAK BGT KA BENERANN
2026-05-10 11:15:48
4
titanarra
Alma😻&Mom’s👸🏻 :
ka spil mangkok kukusnya.bahannya karet y🤔
2026-04-18 01:54:11
19
babypiscesgirl_88
baby ♓ pisces :
ayam nya ayam boiler ?? atau pejantan atau ayam kampung ??
2026-04-26 14:01:39
0
teris400
teris400 :
mantap kak..aku juga suka jamur
2026-04-17 12:47:00
0
assiana_kitchenandcake
Assiana_kitchen&cake :
aku untuk memenuhi 100gr protein di bagi beberapa kali,krn klu sekaligus pasti huek😭sekarang lg ketagihan bikin juice dada ayam sm buah,enak seger tinggal glek ngga cape nguyah🤭
2026-05-30 13:08:32
2
jt.morgan62
Jt Morgan :
steamernya merk apa kak?
2026-05-03 12:34:58
0
aggirtga
aggi🌻 :
gak pake jahe ya kak?
2026-05-17 16:26:15
0
fridayy177
Seafeasly :
Aku barusan bikin wenaaakk
2026-05-19 03:33:11
0
irmamulyani11
irmamulyani11 :
udah recook, aku banyakin rawitnya, sm taburin lg bwg putih dan royco, enak banget sumpah, suamiku jg suka banget, bikinnya praktis lg
2026-06-01 01:13:20
0
onde.mandeeebymayang
Onde Mandeee! by Mayang :
Save resepnya...terima kasih sharing resepnya. Mantuuul untuk asupan protein,,,🥰🥰🥰
2026-05-12 14:11:35
1
nova.sukaisih
nova sukaisih :
spil skincare nya juga dong kk.. cantik banget 😭
2026-04-20 15:28:15
0
bangbrewww_
Brew :
Bening bet itu minum kopi keliatan kyaknya
2026-04-18 12:43:35
0
bucinbelove
BucinBeLove :
ternyata buat pemula tuh harus pelan2 ya, maksudnya gak bisa langsung 100an gr protein.. habisin ayam banyak tp sedikit nasi tuh kayak berat banget 😭
2026-04-18 00:12:45
84
ul.julia
Astuti_22 :
Ya ampun aku suka banget nonton video2nya resepnya2 sehat
2026-04-18 04:41:56
0
shafaramadhan02
Shafa ramadhani :
Ini enak bgt pasti🥹
2026-04-17 12:09:24
0
nico.robin138
Nico Robin :
Pengen makan sehat terus tp males masaknya 🗿
2026-04-18 14:50:14
0
bulek_klowor
Bulek Klowor :
Ayam + jamur dikukus, the best combo
2026-04-18 00:41:22
0
lnakarlinah13
inay :
minyak jiwennbgak tinggi kalorikah?
2026-04-17 13:09:54
0
suciramadhankarlis
Suci Ramadhan Karlis :
kak, menu mu enak-enak semuaa😭 makasih udah share💙
2026-04-17 12:35:54
0
allow5961
Nedanenekmuda :
aku kl makan protein nya tempe tahu tetep aja cepet lapar
2026-04-19 03:04:12
0
To see more videos from user @iglennatriyana, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About