Jeffrey Wachman
Region: US
Friday 17 April 2026 16:04:11 GMT
44875
7142
242
337
Music
Download
Comments
Mitch Kuhns :
2026-04-17 17:29:36
137
Christopher :
🙋🏻♂️I will
2026-04-19 13:50:10
4
Chris (Billie’s Version) :
2026-04-18 22:22:07
5
ndafoster :
Lol that’s F’d up
2026-04-17 16:44:20
29
D.M.FCountrycrochetingking :
that's hilarious big time 😂😂
2026-04-18 02:13:41
16
robertraglin :
When you coming back to Houston?
2026-04-18 20:23:28
3
stealthy_fish :
no one said that✌😔
2026-05-01 16:47:21
12
ichibancub76 :
2026-04-18 16:28:41
6
Stattlon Maggio :
Thats halarious lol
2026-04-17 19:41:31
6
𝑨𝒓𝒄𝒂́𝒏𝒈𝒆𝒍🤍 :
Yeah
2026-04-19 16:23:34
2
Tayevaughn Williams :
Love it!
2026-04-17 16:35:55
5
Rory .Wzorek :
ooh
2026-04-21 20:24:06
2
Llewellyn :
Funny man 🔥🤣
2026-04-21 07:28:31
2
Rockie :
lol
2026-04-18 05:48:03
4
lus :
me
2026-04-17 16:50:09
8
Constantinos Gus Lykidis :
lol
2026-04-18 12:49:52
2
John L :
💪💪💪handsome man 💪💪💪
2026-04-21 14:41:09
1
Clifford Joseph Cowgill :
Hey gorgeous
2026-04-17 16:38:33
2
Atiba Chike Williams 🇹🇹 :
Yeah, that’s funny
2026-05-02 01:58:26
2
BotoCollin :
Me?
2026-04-25 05:24:40
2
Jeff :
I just choked on my coffee, good morning
2026-04-23 07:20:41
1
To see more videos from user @jeffreywachman, please go to the Tikwm
homepage.
![✅[7️⃣ semanas] Dia de cardápio simples, repetido na maior parte dos dias, mas o que muda mesmo são as quantidades, ajustadas para ver como o corpo responde ao treino e ao condicionamento que quero levar ao palco. ... Totais do dia: 🥩 243g de proteína 🍚 243g de carboidrato 🥑 66g de gordura Total de 2610 kcal ... Muito volume de comida, muita fibra, vitaminas e minerais, mas é tudo planejado para sustentar o treino e melhorar o shape ao longo das semanas. Com competição ou sem competição, a lógica é a mesma: Alimentação planejada + Treino consistente sempre vai ser o melhor caminho para evoluir.](/video/cover/7616871338833104146.webp)