@coach..yasser: انسي تمرين البلانك وانسي تمرين الكرانش التمرين ده مفعوله معجزه على البطن واسهل بكتير مما تتخيلي اعملي التمرين ده 50 مره في اليوم وهتعرفي فعلا انك ممكن في 15 دقيقه في اليوم تتخلصي من دهون البطن العنيده وتوصلي للجسم المثالي واعملي متابعه عشان هاخليكي توصلي لاجمل نسخه من نفسك "Forget the plank exercise and forget the crunch exercise. This exercise has a miraculous effect on the belly, and it's much easier than you can imagine. Do this exercise 50 times a day, and you will truly realize that in just 15 minutes a day, you can get rid of stubborn belly fat and achieve the perfect body. Follow me, because I will help you become the most beautiful version of yourself." #reels #explore #health #wellness #exercise
تمرين لو سمحت عشان دهون البطن بدون ثني الركبه البعض عنده مشاكل ف الركبه الموضوع صعب عليه ويسببله الم دائم، واذا تكرمت نبغى اكثر من تمرين نستمر عليه للبطن.
2026-04-30 05:42:26
7
user7685393359049 :
شكراً 🤩
2026-06-08 20:40:52
1
Rania Hagras :
٥٠ مره ولا ١٥ دقيقة ؟؟
2026-05-27 18:15:53
0
@ :
ايش اسم التمرين صراحة بطل وحسيت بعضلات البطن
2026-05-24 20:04:07
1
You :
طيب واللى عنده خشونه وركبته بتوجعه يعمله ازاى 🤔🤔
2026-04-29 05:24:05
2
mona mostafa :
ولو ركبتي وجعاني
2026-04-23 16:55:44
1
Fatima :
ده انا بعد مرحله تمرينات وعمليات رجعت اكول تانى 🥺🥺🥺
2026-04-17 20:58:51
1
حياتي القران :
في حدا الحركه ولا لا قولي بليز
2026-06-21 16:08:33
0
امل|amal🌺 :
د سويت التكريم هذا لي يومين لكن معي الم بالحواضر ايش حلها
2026-06-16 04:13:21
0
kholoeqfex0 :
طيب عندي اصابة خفيفة فالركب وسببت لي خشونة بسيطة فهل ينفع لي ؟؟
2026-06-16 01:47:23
0
رحيق الجنه :
عاوزه تمرين سهل للارداف
2026-04-18 10:43:20
0
To see more videos from user @coach..yasser, please go to the Tikwm
homepage.