@crossfitchallenge: compártenos tu rutina para CONSTRUIR unas piernas grandes y fuertes🔥🔥 Aquí les comparto mi rutina de hoy de pierna completa. 3set x 10 - 12 rept cada ejercicio. Utilice banda elástica la más suave para el segunda ejercicio y las más resistente para el último. Puedes incluir las mancuernas con el peso con el que te sientas más exigida. Hov si me sentí meior en mi entrenamiento de piernas, no hice mas para no abusar, me sentía lista para incluir una mancuerna respire y dije "con calma" aprovecha que puedes hacer esto Si quieres empezar a entrenar este es tu momento para entrenar iunto conmiqo Estoy enfocada en reconstruir mis piernotases no se para donde se fueron e me veía y decía JESÚS per por que? Jajaja #gymjourney #strengthworkout #glutes #videoviral

̶C̶̶r̶̶o̶̶s̶̶s̶ ̶f̶̶i̶̶t̶ 🍑

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Friday 17 April 2026 19:27:16 GMT