@sarahmbonet: Se gostou já me segue para receber mais dicas assim! 🤩 🥖 Ingredientes Pão Recheado: • Pão francês • Carne moída • Sal e temperos à gosto (usei pimenta do reino, páprica defumada e cebola) 🍢 Ingredientes Espetinho: • Rap10 • Carne moída • Sal e temperos à gosto (usei pimenta do reino, páprica defumada e cebola) • Queijo mussarela 🫔 Ingredientes Burrito: • Rap10 • Molho de tomate • Carne moída cozida e temperada • Queijo mussarela • Cebolinha à gosto 🐟 Ingredientes Toast de Atum: • 1 lata de atum • 3 colheres de sopa de tomate picado • 2 colheres de sopa de cebola roxa • Sal à gosto • 2 colheres de sopa de requeijão light • 1 colher de sopa de cebolinha picada • Queijo mussarela • Orégano à gosto • Pão de forma 🥖 Ingredientes Buraco Quente: • Pão francês • Carne moída cozida e temperada • Milho • Tomate • Requeijão light • Queijo mussarela • Orégano ✨ As quantidades de cada ingrediente variam conforme sua fome ou plano alimentar 😋

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Friday 17 April 2026 21:09:56 GMT
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Comments

kayrelle_19
Kayrelle_19 :
eu não ia dormir sabendo q tem esses lanche na geladeira...🤡
2026-04-18 14:55:44
6008
tatianaberbardo
Tati :
pão francês na Airfryer fica duro, e acho que não dá tempo de fritar a carne
2026-04-17 22:55:16
734
patriciavitalino2
PATY :
já fiz lanches assim pra dieta 😏nunca me esqueço comi 9 num dia só 😂😂
2026-04-27 22:28:48
4333
emillyj.araujo
Emilly Araújo :
minha opção favorita foi TODAS😅
2026-04-18 11:18:24
406
marianagranato_
Mariana :
sempre que faço rap10 com carne crua na air fryer a carne solta agua, não fica tão bom
2026-04-19 11:20:03
46
user681021675
crys. :
Os de carne crua ficam horríveis pq a carne fica crua depôs , pq ele precisa de um tempo maior para cozinha e o pão e o rap 10 queima rápido
2026-06-02 21:18:09
14
wellingtonmatos5084
wellingtonmatos5084 :
rap10 é marca gente pelo amor de Deus
2026-06-01 20:54:00
5
marllonlopes123
Melby Lao Takossano :
eu comendo tudo de uma vez antes de congelar...
2026-05-26 10:42:18
10
vitor.domingos
Vitor Domingos405 :
Se a ideia e para ajudar na dieta, as probabilidades de dar errado e grande. Mas gente, quem e sã consciência prepara lanches assim, para dieta. Eu comeria tudo em um dia só, nem durmo direito sabendo qe tem comida gostosa na geladeira. 😂
2026-04-28 01:09:52
52
liineesweet
Liine Showgirl 🔓❤️‍🔥 :
eu me conheço, ia comer 5 numa noite
2026-04-28 01:23:21
12
elainef008
elainef008 :
Povo palpiteiro , não fica duro nada não , eu faço depende do tempo da Air fryer,deixa 3 horas fica duro mesmo oxe, é top já até salvei pra fazer , gratidão ❣️
2026-04-18 16:50:36
53
jesscrybabyy
Jéssica :
fiz com carne cru, deu muitooo errado a carne nunca fica pronta, e quando fica o rap10 fica úmido, nojento no pão de forma tbem fiz e foi a mesma coisa, a carne demora assar, o meio do pão fica úmido e o restante duro igual torrada horrivel
2026-05-08 15:27:44
15
leticiapinheiro488
Leticia Pinheiro :
Hiper foco na mussarela 🤣
2026-04-28 01:01:59
5
cludia.patrcia0
Cláudia Patrícia :
minha opção favorita foi do rap10
2026-04-20 22:34:14
6
feeeh_rc
Fêh :
Eu me conheço, ia comer tudo só em um dia
2026-04-26 15:22:47
31
crgmartines
Cristiane :
eu preciso de um congelador so p colocar os lanches 😂
2026-04-27 21:46:07
6
coisasdecasa_slz
AlineSerra :
o problema é eu quero comer tudo de uma vez 🤣🤣🤣
2026-04-20 15:07:57
8
lavioliveiraaa
Lavi Oliveira :
Não tenho autocontrole, não ia durar nem três dias kkkkkk
2026-04-27 23:45:28
6
jackelinegomes718
Jackeline Gomes :
eu nao ia conseguir dormir sabendo que tinha esse tanto de lanche na geladeira 😂😂😂😂 eu me conheço
2026-04-20 21:16:38
6
bekinhagoncalves
Rebeka Gonçalves 🌼 :
ela comendo o lanche da semana toda no vídeo kkkkk delicia 😁
2026-04-21 01:28:01
6
ianearjx
aninhaaa ☀️ :
o tanto que rap10 me salva morando sozinha não é brincadeira
2026-04-19 22:43:52
9
nunes2673
Andi@ :
Preciso. Não só nada regrada na alimentação 🥹🥹
2026-04-18 13:16:31
5
julyarw00
Julya :
carne crua no pão pode contaminar ele!
2026-05-08 14:59:36
8
deborad24
debora da silva :
todas
2026-04-17 22:17:30
6
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