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@yasabesdonde.ec: Si estás viendo esto… ya te dio hambre 🍔🤝 Pide hoy y entiende por qué todos hablan de esto. 📍YaSabesDonde #yasabesdonde #M#MantaEcuadorM#MantaFoodE#EcuadorFoodFoodManta
Ya Sabes Donde!
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Friday 17 April 2026 22:41:54 GMT
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Comments
Michael Lino :
mi amor miedo es que digan ya sabes dónde y nose dónde queda :(
2026-04-18 00:11:25
65
Ninoska :
jajajaja buen marketing, deliciosas las hamburguesas 👌
2026-04-18 13:59:29
18
alesita :
El que sabe, sabe☝🏽
2026-04-18 04:29:25
6
Ethan:) :
se alejan cositas
2026-04-24 21:09:10
3
Anya :
Ubicación porfavor
2026-04-17 23:50:47
1
Mell :
Voy pero si me atiende la modelo
2026-04-18 21:22:00
2
Jonathan Cangá :
Yo Nose nada
2026-04-18 08:19:13
2
srms :
y donde queda ?
2026-04-17 23:40:11
2
danielapinargote35 :
anda te a dormir yo quería chisme😅😅😂😂🥰
2026-04-19 01:34:33
1
🔱CHAMORRO🔱💀 :
La mejor hamburguesa de toodo manta son buenísimAs saludoS👏👏
2026-04-18 09:19:32
1
Lilita 🙏♥️💜 💚 :
son muy caras ...y no son así como las presentan ..y sin papas
2026-04-19 21:04:30
1
Mero :
y dónde es es ya sabes dónde ? 😞
2026-06-11 01:45:26
0
S :
Pensé que se hiban a poner uñ puesto en el megaparque
2026-04-17 23:51:34
8
tonymix :
Ya no voy a ir al parque después me sapean
2026-05-12 03:06:35
1
🍒 :
@6Carlos cedeño @Derly ahí que ir
2026-04-18 09:19:01
1
Periodista Elisa :
🥰🥰🥰 @alesita
2026-04-19 06:15:12
2
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EXTENSIÓN DE CUÁDRICEPS MÁQUINA🍗 De los ejercicios por excelencia para aislar los cuádriceps y pulir su forma! En este debemos buscar mejorar en 2 aspectos: conexión mente-músculo y técnica. Es de mis consentidos! De los infaltables para mejorar este grupo muscular pero donde más errores se cometen! 🤓ESPALDAR: para este hack es importante revisar que el asiento o bien sea lo suficientemente grande para que tus rodillas no se salgan o que se pueda ajustar tanto el asiento como el rodillo/almohadilla en los pies! En ese caso debes buscar, si es necesario, pon elRodillo lo más lejos posible casi en el empeine, eso te permitirá enfocar mejor la fuerza. Debemos estar siempre pegados al asiento. Si nos inclinamos hacia adelante acortamos el rango de movimiento. ALMOHADILLA: debe estar por encima del pie, encima de los tobillos. Verifica que el giro de la máquina (el punto que permite mover esa pieza) esté alineado con tus rodillas en el asiento. ‼️POSICIÓN DEL TOBILLO: cuando está en esta posición, flexión dorsal, conseguimos una mayor estabilización de la rodilla y se ha evidenciado la capacidad de aplicar más fuerza. ⚠️EVITA: cargas muy elevadas que afecten la buena ejecución del movimiento y forzar tus articulaciones! Movimientos compensatorios como balanceos y levantarse del banco no sirven de nada, bájale al peso de ser necesario! Recuerda que tienes video completo de cómo mejorar tus piernas/ cuádriceps mi canal Y0UTUBE, link en mi Bio🔥COMPARTE/ETIQUETA a quien quiera llevar sus cuádriceps a otro nivel! #legday #legdayworkout #diadepierna #cuadriceps #legextension #extensioncuadriceps
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