@leonel.gonzalez8639: Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados… no es falta de ganas, es falta de estrategia. Estos son errores que veo TODOS los días en el gym 👇 – Entrenar al fallo sin control – Usar más peso del que puedes dominar – No priorizar la técnica – Hacer demasiados ejercicios sin sentido – No entender cómo funciona cada músculo La realidad es esta: 👉 No necesitas más ejercicios 👉 Necesitas entrenar mejor Si corriges esto, avanzas en meses lo que otros tardan años. Guarda este post y empieza a aplicarlo desde tu próximo entrenamiento 🔱 👉 ¿Cuál de estos errores estás cometiendo ahora mismo? #hombro#tricep#pecho#pierna#gynmotivation

fabisito :

curl martillo para biceps 💔

★ᴄᴀʀᴅᴏɴᴀ★ :

porque debo priorizar curl martillo,nose se supone que el braquial trabaja mejor cuando el biceps no está en completo trabajo,osea hago un curl prédicador esta mal?

Tokita :

Brother, me entra en conflicto que me digas que el hacer press de banca solo genera fatiga cuando me dices que entrene pierna al fallo

维克杜欧_𝖋𝖎𝖙𝖓𝖊𝖘🔱🇵🇦 :

todo es 100% verdad

Dukke_795 :

Porque al fallo en elevaciones y en press no ???

jeremypealv :

Es mejor press banca con barra o mancuerna?

Psycoold :

el volumen de los aductores es de 30-35% creo

Estoico :

video de ejemplos please

🏍️🏍️CRHYS🏍️🏍️ :

oigan si hago puras lagartijas declinadas y normales harán que mi pecho crezca?

vice_m1 :

Porque el press banca al fallo no sirve?

Efrén :

que ejercicios de abs puedo hacer en mi rutina?

sssssssi :

dos ejercicios para tríceps? si es sólo uno Bro

GJAD :

hola, amigo¿ por favor dime cuál son los mejores ejercicios para tríceps?

nosed :

buenos consejos .. tu si sabes ..

An_L :

El glúteo es de los musculos mas grandes y potentes del cuerpo y dice que con un ejercicio es suficiente, buen chiste 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

miguedomp :

Gracias por los tips bro🔥

Silla :

Mas repeticiones y menos volumen porfavor dime cómo lo hago

juand_am_ :

que significa volumen alto? más peso?

Neil :

Y los ejercicios me lo imagino ??? en el 1 no dice

Jeagguer :

volumen alto y procede a mandar 2 ejercicios , supongo que son 5 series por ejercicio

Max :

¿volumen alto... 2 ejercicios?¿eso no es volumen bajo?

Dr Tonatiuh Gonzalez Heredia :

totalmente de acuerdo 👌

Homer :

a mí me dijeron lo contrario de la espalda lo demás si

Hugo :

Los de abs es asta al fallo?

Ganley 💔👑 :