@fernandapilates7: Olha essa Invertida 🤸🏼‍♂️ no Cadillac Arrasou @guidsilva 🫶🏼✨, meus alunos arrasam sempre! Obs: Tem alguns critérios a seguir antes de realizar um execução aérea. 📌 Invertidas são movimentos prazerosos de se realizar, e trazem inúmeros benefícios para o corpo e mente. ✨BENEFÍCIOS: Aumento do retorno venoso; Fortalecimento de toda a musculatura estabilizadora; Relaxam o corpo; Estimulam a circulação sanguínea em todo o corpo, levando sangue rico em oxigênio a essas regiões; Reforço imunológico; Entre outros. ✨CONTRA INDICAÇÕES GERAIS: Hipertensão; Cardiopatias; Refluxos; Hérnia de hiato; Glaucoma; Deslocamento de retina; Mulheres em período menstrual ou em período de gestação. 📌Fonte: Revista Pilates Brasil https://revistapilates.com.br/as-invertidas-do-pilates/#:~:text=Relaxam%20o%20corpo%3B,Entre%20outros. #pilates #invertida #cadillac #reels