Madu Andrade
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Saturday 18 April 2026 03:30:15 GMT
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Comments
by.vanessarocha :
Mas como depois de um treino de perna faz isso? Kkkkkkkk mds😭
2026-04-18 10:25:13
381
sara.elen4 :
Gente 30 minutos é o suficiente? Kkk
2026-07-12 05:19:42
318
jackeline carriel :
faço cardio apos
2026-04-22 18:05:00
11
camilamila 😉 :
qntas kcal amiga?
2026-07-02 11:47:11
12
:
oq significa 4x30?
2026-06-04 23:34:54
13
marryllice :
próxima quinta volto pra falar o resultado (seguindo protocolo alimentar e exercícios)
2026-08-06 22:51:54
4
:
acho que não tenho perna pra isso
2026-05-08 15:55:16
26
Por: Hallena🫀 :
começando hj em amg (24/07), acho que vou tentar 1 mês e volto (se for antes, eu volto tbm)
2026-07-24 19:00:08
3
Francisca Wami :
tira a barriga??
2026-07-02 20:26:04
1
Luana Dias | Indica :
amiga obrigada! eu AMEI, Tô pingando mais do que quando vou pra academia. ❤️gratidão!
2026-06-09 19:41:43
2
tallytakitamura :
N faço pq n tenho esse quintal
2026-07-14 18:00:26
17
Clara Alencar :
pode fazer todo dia?
2026-09-03 13:53:34
1
Lara✨🌷 :
1. Polichinelo 2. Corrida estacionária 3. Agachamento com Elevação de joelhos 4. Corrida Pé no bumbum 5. Agachamento
2026-08-23 00:14:35
13
Isabel 📖 :
Divas, se fazer um cardio depois do treino de perna for inviável para vocês, façam cardio no dia de superiores! Faço isso, e tem me dado muito resultado!
2026-04-21 16:28:48
21
Pamela L Correia :
tem descanso de quanto tempo entre as séries ? e quanto tempo de descanso final de cada hound ?
2026-06-08 12:38:12
1
~𝐄𝐦𝐢𝐢🍸 :
eu amo esses exercícios,e se eu fizer todo dia e comer bem em umas 2 a 3 semanas já dá resultado
2026-07-06 00:00:43
2
gabi :
vou fazer esse treino, preciso queimar algumas calorias
2026-06-25 00:38:37
7
Maryana conta 1 :
dicas para quem n consegue fazer surpresa treino em casa e o espaço e pequeno. ar algo pra substituir pelo burpess
2026-07-04 00:07:57
3
v.allentyna :
mds que Barriga lindaa
2026-07-06 22:45:46
2
Kah💖 :
Salvando tudo pra fazer kkk só academia tá dando conta não rsrs fazer uns extras em casa pra ver se o resultado vem mais rápido 😂🩷
2026-05-25 14:13:44
3
rillary :
fiz e adorei, vou repetir na semana
2026-07-23 17:46:20
1
gabi🌞 :
pode passar o nome dos exercícios?
2026-05-21 01:00:36
3
AN'S! achadinhos :
arrasa gataa
2026-04-18 14:02:29
3
🫦 :
primeiraaaa
2026-04-18 03:31:47
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