Coach Hanan ❤️🙏
Region: SA
Saturday 18 April 2026 10:07:37 GMT
1002941
35955
532
15701
Music
Download
Comments
Jh531 :
ياليتني مامرنت الزنود 😩بس تركت النادي شهرين يالله انتفخت زنودي اكثر من قبل بكثيير تحول العضل لدهون
2026-04-18 21:56:28
83
am_87 :
نظام الطيبات والله يصغرها عن تجربه😂
2026-06-15 17:18:02
7
M🇸🇦 :
هذا متعب سوو تمارين داخليه وخارجيه للذراعين التراس والداي سهل جدا وتتحملين أوزان وجولات أنا مجربته وشدها
2026-04-18 22:25:32
4
ميرا💕 :
طيب انا اصلاً نحيفة وزني مايزيد عن 48 بس زنودي كبيرة مو لايقة ع جسمي ايش اسوي
2026-04-18 19:00:26
50
nena.gh26 :
شرحهااا يبرد الخاطر
2026-04-18 22:18:12
10
اذآر94🕊 :
الحركه اللي قبل الاخيره اسويها بس انا احط ثقل ع الفخذ مثلاً 10 او 15 كيلو لا احكي لكم عن الحريقه اللي بتصير بزنودك تحنن تجنن تجننننن
2026-04-18 20:45:46
17
Amirah :
جسمي حلو بس زنودي كبيره يعععععععع كأني 🦍 ودي اشيلها بس لازم ابيع كليتي أحيان تكبر مره كأني كوبراء أحيان ارجع غوريلا وربي شعور يقهر 💔😭
2026-06-20 06:17:37
5
Wild Cat 🐱 :
شنو هي الزنود؟!
2026-06-05 15:52:42
0
عَ 🌱 :
ابي انحف وجديا افكر بمنجارو ايش تنصحونيي🥺
2026-06-24 22:46:01
1
s445 :
شرحك يجنن واضح وبكل ذمة وضمير تسلمي❤️
2026-04-18 18:16:26
5
بنت الأصول 🌷 :
بس الدكتور مانعني من الاوزان لانو لازم ينزل وزني ومالازم اعمل عضل
2026-06-27 10:02:26
1
HA.AL🇪🇸 :
من وين البدله
2026-07-11 16:39:41
1
Estbraq🇮🇶🇹🇷 :
عندي ترهل فضيع في الزنود وعمري 45 احس انو مافي فايده بعد سنين دخلت الجم ولاشفت فرق اشوف تنصحيني بليز
2026-06-21 11:52:02
1
Here I’m :
الشرح تبارك الله ، واضح وسهل ، أشكرك ❤️
2026-06-13 19:01:17
5
نوف الشمري " :
وهل تنفع اسويهامباشره بدون احماء او تمارين سابقه
2026-06-17 03:56:08
1
معاذ :
كم من الوقت وتبين نتيجه واضحه ؟
2026-05-14 19:27:51
2
𝐖𝘼𝙀𝙔 | وعــي :
مسببه لي ازمه 😔
2026-06-15 02:36:45
1
🦋Butterfly Soul🦋 :
الله يسعدك ع لبسك المحتشم ماشالله 😍👍🏻
2026-04-20 22:48:15
7
ابويه عشقي الوحيد :
شكراً الك كابتن
2026-05-22 21:14:22
1
مخُتلفــــة 🌹 :
من وين لبسك
2026-04-29 22:50:16
0
اااااااااا :
كم الوزن الي نشيل بدون ما نعضل نبي شد وتصغير
2026-04-18 20:06:34
2
EEE🪽 :
كم مره ف الأسبوع ؟!!!'و
2026-04-30 21:09:36
1
Cooq :
يقولو انه نقطع مشتقات الحليب و الدجاج و غيره بس هذي الاشياء كلها مصادر بروتين كيف يعني بقطعها و ما اقفل البروتين؟؟
2026-07-15 19:25:43
1
بنت ديسمبر 🏹 :
روحي ياشيخة..الله يجعلك في جنات النعيم
2026-05-03 19:23:42
1
joumanaalamasri :
رائعة
2026-04-18 10:52:08
2
To see more videos from user @hananhamed1512, please go to the Tikwm
homepage.
