1. Home
  2. Detail

@thik.truyn8: 😍😍#manhwa #manhwareccomendation #truyentranh #truyenmau #manhwaedit

Unyaa!
Unyaa!
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 18 April 2026 10:41:35 GMT
543
37
4
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.43MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lov3niania
Dính 8 debuff trong 1 tuần :
Coi art của tác giả ở đâu v ông
2026-04-22 11:17:49
0
hiu20116
hỉu truyện :
Hơi rách nhé
2026-06-19 13:58:03
0
huynhkhanhpc
ɱ√ρ︵ᗰᎥᛕᗩ :
xin name🗿🗿🗿
2026-04-18 18:05:44
0
To see more videos from user @thik.truyn8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Another dayyy another olive shade match to find!
Another dayyy another olive shade match to find!
@NUV Energia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague
@NUV Energia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague
Многие боятся двигаться, когда прихватило поясницу. Но как специалист по ЛФК, я скажу: движение - это единственное, что доставляет питание к вашим межпозвоночным дискам. Этот комплекс - мягкая терапия, которую можно и нужно делать даже при грыжах, протрузиях и в острой фазе боли. Мы не просто качаем мышцы, мы создаем живой корсет, который забирает нагрузку с позвонков на себя. В чем секрет этого комплекса? 1. Декомпрессия: мы мягко раздвигаем позвонки, давая дискам пространство для восстановления. 2. Питание (диффузия): у дисков нет своих сосудов. Они получают полезные вещества только при движении соседних мышц. Улучшая кровоток, мы создаем условия для естественного уменьшения (резорбции) грыжи. 3. Работа с тазом: часто причина боли в пояснице - заблокированный тазобедренный сустав. Мы возвращаем ему подвижность. Как выполнять: - Плавно, без резких рывков. - Каждое упражнение - по 10-15 повторений. - Дыхание: усилие всегда на выдохе. Это видео - ваша персональная аптечка. Если движение вызывает резкую боль, уменьшите амплитуду или пропустите его. Ваше здоровье - в ваших движениях. Не ждите, пока боль станет невыносимой. Сохраняйте этот гайд и отправьте тем, кто страдает от грыж и протрузий. Поможем людям вместе. Пишите в комментариях «делаю», если начали тренировку! Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #поясница #грыжа #лфк #здороваяспина #упражнения
Многие боятся двигаться, когда прихватило поясницу. Но как специалист по ЛФК, я скажу: движение - это единственное, что доставляет питание к вашим межпозвоночным дискам. Этот комплекс - мягкая терапия, которую можно и нужно делать даже при грыжах, протрузиях и в острой фазе боли. Мы не просто качаем мышцы, мы создаем живой корсет, который забирает нагрузку с позвонков на себя. В чем секрет этого комплекса? 1. Декомпрессия: мы мягко раздвигаем позвонки, давая дискам пространство для восстановления. 2. Питание (диффузия): у дисков нет своих сосудов. Они получают полезные вещества только при движении соседних мышц. Улучшая кровоток, мы создаем условия для естественного уменьшения (резорбции) грыжи. 3. Работа с тазом: часто причина боли в пояснице - заблокированный тазобедренный сустав. Мы возвращаем ему подвижность. Как выполнять: - Плавно, без резких рывков. - Каждое упражнение - по 10-15 повторений. - Дыхание: усилие всегда на выдохе. Это видео - ваша персональная аптечка. Если движение вызывает резкую боль, уменьшите амплитуду или пропустите его. Ваше здоровье - в ваших движениях. Не ждите, пока боль станет невыносимой. Сохраняйте этот гайд и отправьте тем, кто страдает от грыж и протрузий. Поможем людям вместе. Пишите в комментариях «делаю», если начали тренировку! Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #поясница #грыжа #лфк #здороваяспина #упражнения


Set đũi Áo kiểu thiết kế + Quần cộc mát mẻ mùa hè ,đi chơi đi du lịch mà nhà thoải mái #setboxinh #dobomacnha #bodonu #phoidoxinh #viral
Set đũi Áo kiểu thiết kế + Quần cộc mát mẻ mùa hè ,đi chơi đi du lịch mà nhà thoải mái #setboxinh #dobomacnha #bodonu #phoidoxinh #viral


About

Legal