1. Home
  2. Detail

@siddiqbahrain:

SIDDIQUE THANISERY
SIDDIQUE THANISERY
Open In TikTok:
Region: BH
Saturday 18 April 2026 11:48:26 GMT
499
6
0
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.57MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @siddiqbahrain, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Honor 400 5g @HONOR Colombia @Renogolsky #honor #honor400series #fyp #Edit
Honor 400 5g @HONOR Colombia @Renogolsky #honor #honor400series #fyp #Edit
Если поясница ноет после долгой ходьбы или когда вы долго стоите — посмотрите не на поясницу, а на таз и ягодицы. Чаще всего причина в переднем наклоне таза. Таз ушёл вперёд, поясница ушла в прогиб — и каждый шаг отдаётся в неё. Плюс при таком положении ягодицы перестают нормально включаться при ходьбе. А они должны работать с каждым шагом. Когда они выключены — всю нагрузку забирает на себя поясница. Отсюда и ноющая боль. Это замкнутый круг. Чем больше вы ходите — тем сильнее поясница забивается. И тем меньше включаются ягодицы, потому что тело привыкло работать без них. Упражнение из видео разгружает поясницу и помогает вернуть тазу нейтраль. Делается у стены — просто и доступно. Если делать регулярно, тело начинает запоминать другое положение. Ягодицы постепенно подключаются, поясница перестаёт быть единственным «работником». Но это база. Настоящая работа всегда системная — со всем телом. Грудная клетка, таз, дыхание — всё связано. Если хотите попробовать практику для всего тела забирайте бесплатную 30-минутную практику для свободы в теле по ссылке в описании канала.
Если поясница ноет после долгой ходьбы или когда вы долго стоите — посмотрите не на поясницу, а на таз и ягодицы. Чаще всего причина в переднем наклоне таза. Таз ушёл вперёд, поясница ушла в прогиб — и каждый шаг отдаётся в неё. Плюс при таком положении ягодицы перестают нормально включаться при ходьбе. А они должны работать с каждым шагом. Когда они выключены — всю нагрузку забирает на себя поясница. Отсюда и ноющая боль. Это замкнутый круг. Чем больше вы ходите — тем сильнее поясница забивается. И тем меньше включаются ягодицы, потому что тело привыкло работать без них. Упражнение из видео разгружает поясницу и помогает вернуть тазу нейтраль. Делается у стены — просто и доступно. Если делать регулярно, тело начинает запоминать другое положение. Ягодицы постепенно подключаются, поясница перестаёт быть единственным «работником». Но это база. Настоящая работа всегда системная — со всем телом. Грудная клетка, таз, дыхание — всё связано. Если хотите попробовать практику для всего тела забирайте бесплатную 30-минутную практику для свободы в теле по ссылке в описании канала.
بویتە هۆی نازهەڵگرتنەکانم♥️` #kurd #actives? #tiktok #foryou @TikTok @#foryou
بویتە هۆی نازهەڵگرتنەکانم♥️` #kurd #actives? #tiktok #foryou @TikTok @#foryou
Name Song | Rosa Walton - I Really Want To Stay at Your House || Phần 727 #song #music #fyp #cyberpunkedgerunner #xuhuongtiktok
Name Song | Rosa Walton - I Really Want To Stay at Your House || Phần 727 #song #music #fyp #cyberpunkedgerunner #xuhuongtiktok
SCP Black Meridian #scp #scpfoundation #securecontainprotect #mtf #blackmeridian
SCP Black Meridian #scp #scpfoundation #securecontainprotect #mtf #blackmeridian

About

Legal