@paceproassessoria: Onde seu pé toca o chão primeiro? 🏃💨 A forma como você aterrissa na corrida muda drasticamente o impacto que seu corpo absorve. Entenda a diferença: ❌ Impacto no Calcanhar (Heel Strike): Gera uma força de choque que sobe diretamente para o joelho e quadril. É uma das maiores causas de canelite e lesões articulares. ❌ Impacto na Ponta do Pé (Forefoot Strike): Sobrecarga excessiva na panturrilha e no tendão de Aquiles. Pode levar a tendinites e fraturas por estresse nos metatarsos. ✅ Impacto no Meio do Pé (Midfoot Strike): O "ponto de equilíbrio". Distribui o impacto de forma eficiente, usando o arco do pé e a musculatura como amortecedores naturais. Quer correr por muitos anos? Ajuste sua pisada! 👟✨ #corridaderua #run #5km #Running #biomecanica

acrianah_ :

não entendi

The House Classics Library :

When i walk like that my calves begin to hurt, impossible for me to run like that...i wish i could walk like this though

Nh Kolyan :

Larissa Andrade :

Ai gente , eu achei que era só sair correndo 🥹

... :

literalmente ni pa corer sirvo

Dawud parwez :

Slay run

Araújo :

meu Deus que coisa é essa

obrayan23 :

resulta q ahora te dicen tambien como debes correr 😒😒😒😒😒

Nuyyy𝜗𝜚°⋆ :

Виталий Булатов :

чем второй способ отличается от третьего?

keh :

So vi pessoas correndo com o calcanhar

Anthony :

ssmomssmssmomiss

💋 :

Totalmente errado. Não existe uma pisada certa. É individual da biomecânica de cada um. Mudar pode resultar em lesões.

WOLF :

एलेक्स। 🚭😇 :

user6270813888701 :

yo voy.rro a mí manera y estoy fantástica y ni me exijo solo le doy tiempo a mí cuerpo.

Hyacinth 🪻 :

️ :

ALDEN DELA ROSA :

ano ang tamang. walkkaton

Raissa_bsantossofc :

Pronto agora lascou

namorado da Isa.🤍 :

o melki corre do segundo jeito, todo mundo tem o jeito confortável pra correr

WRfilho :

Pensando bem como não sou atleta vai de qualquer jeito mesmo, o importante é participar da resenha

កុំពិបាកចិត្តចំពោះរឿងដែលកើតហើយ :

DISC :

j🥰🥰🥰🥰