@pilatesandor: ✨Full class, one clip at a time✨ Packed with intentional movement, detailed corrections, and that signature Pilates flow that wakes up your body and sharpens your mind. See the cues. Feel the form. Catch the moments where alignment shifts and everything suddenly clicks. When the focus is real… the transformation is undeniable. Whether you’re on the mat, the reformer, or watching from your couch — let this be your reminder: Small corrections create big change. Consistency builds confidence. Awareness is your superpower. 💛 Tell me below: Which correction or moment connected with your body the most? 💾 Save this reel for your next practice and share it with someone who loves mindful movement! #PilatesFlow #MindfulMovement #PilatesInspiration #BodyAwareness #ReformerPilates

Or Kahlon - Pilates & Or

Open In TikTok:

Region: IT

Saturday 18 April 2026 14:28:01 GMT

475153

7269

156

1791

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.07MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.96MB) Watermark .mp4 (4.33MB) Music .mp3

Comments

Mary mendez :

yo quisiera moverme así 🥺

2026-06-16 04:05:27

3

Risita :

Sois de balet?? Aquí hay mucho más que pilates! Hay un nivel de élite

2026-04-24 19:46:41

41

MARIAN GAVIRIA :

Me encanta amo el pilates 😍😍😍

2026-04-26 20:34:06

5

Vanessa Esperanza Ru :

El es tan ✨✨ elegante,delicado fino ,wow que bella clase!!

2026-04-25 03:59:26

28

Lolailo :

Pura elasticidad Enhorabuena

2026-04-25 12:33:19

10

Xento Beauty :

Wow 🌷😃🥰🥰

2026-04-19 19:19:53

21

Heyodeto🙂🙂 :

me encanta ver está serie de pilates es perfecta

2026-04-19 02:02:42

14

💎Monica🦁 :

2026-04-21 23:26:53

23

Brookyn :

this is a vibe ✨ love this class ❤️

2026-04-20 06:07:02

5

i am SHII :

damn!!!!!!🥰🥰🥰🥰

2026-04-21 18:12:29

14

🌼🫶🏻📽️ :

يمه يويلي تذكرتنا وحنا نلف رجل الباربي.

2026-04-26 16:55:11

8

oumaima :

j'adore 🥰

2026-04-29 15:27:16

0

Ramona :

ce tare

2026-05-24 19:51:29

1

Kúsok Šťastia cukráreň :

Это где?

2026-05-04 21:11:04

0

ماريا حسين :

الحمدلله على نعمة الاسلام نحن شعب محترم إلى أبعد الحدود

2026-04-21 13:47:39

5

Timeless Taste :

Wow😍

2026-05-23 07:05:29

0

darkrose :

Я тоже хочу такие занятия

2026-04-21 09:06:18

19

ليلى 🌙 :

والله مرونه اهم شي بتمرين

2026-04-24 01:42:54

5

Nilda J Santos Benítez :

Que hermoso eso es arte, donde estás? yo quiero algo así 😍

2026-05-10 01:02:01

0

lyn :

to good🥰

2026-04-30 09:50:22

0

SW :

Amazing, Bravo 👏👏👏👏👏

2026-04-29 02:19:24

0

💚جوود💚 :

j'adore 💕

2026-04-25 13:44:14

0

Risbelly :

😳😳 quedé loca me encanta

2026-04-25 19:47:35

3

To see more videos from user @pilatesandor, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cuộc đời này vốn không có ai hoàn hảo, và hạnh phúc cũng vậy. Người phụ nữ hạnh phúc nhất không phải người có cuộc sống viên mãn nhất, mà là người biết nhìn thấy sự đủ đầy ngay trong những điều khuyết thiếu. Khi bạn thôi so sánh khu vườn của mình với người khác, tự khắc mỗi bông hoa bạn có đều sẽ tỏa hương🌻🤩. #VHP. #CúnBông. #hottrending. #fyp. ⁠#BiếtĐủLàHạnhPhúc.

Cuộc đời này vốn không có ai hoàn hảo, và hạnh phúc cũng vậy. Người phụ nữ hạnh phúc nhất không phải người có cuộc sống viên mãn nhất, mà là người biết nhìn thấy sự đủ đầy ngay trong những điều khuyết thiếu. Khi bạn thôi so sánh khu vườn của mình với người khác, tự khắc mỗi bông hoa bạn có đều sẽ tỏa hương🌻🤩. #VHP. #CúnBông. #hottrending. #fyp. ⁠#BiếtĐủLàHạnhPhúc.

Butterfly Heart Print Nightdress, Sleeveless Sexy Sleepwear, Slim-Fitting H-Type, All Seasons Home Wear for Women, Stylish Nightwear #shapewearbodysuitforwomen #cozyloungewearset #sleepwearpajamaset #nightoutdress #hanesnightgown #summersleepwear #plussizenightgown #datenightwear #pajamasandfashion #comfortablelingerie

Butterfly Heart Print Nightdress, Sleeveless Sexy Sleepwear, Slim-Fitting H-Type, All Seasons Home Wear for Women, Stylish Nightwear #shapewearbodysuitforwomen #cozyloungewearset #sleepwearpajamaset #nightoutdress #hanesnightgown #summersleepwear #plussizenightgown #datenightwear #pajamasandfashion #comfortablelingerie

Hè này không ủ thì đợi khi nào bây ơi🫶🏻🫶🏻#botcamthaodaudo #botcamthaotrangda #viral #trangda #obaxua

Hè này không ủ thì đợi khi nào bây ơi🫶🏻🫶🏻#botcamthaodaudo #botcamthaotrangda #viral #trangda #obaxua

ဆက်လျှောက်ပါ…. #မြန်မာtiktok😁 #myanmartiktok🇲🇲🇲🇲 #afilmbywinn #fy #cinematic

ဆက်လျှောက်ပါ…. #မြန်မာtiktok😁 #myanmartiktok🇲🇲🇲🇲 #afilmbywinn #fy #cinematic

Ngày tôi lập fanpage Rượu & Khói này, tôi chỉ nghĩ đơn giản đó là một cái neo, một chỗ để buộc mình lại với đời bằng vài chai rượu ngon, vài câu chuyện cũ, đủ để kiếm sống, đủ để không trôi hẳn đi giữa những ngày rỗng ruột. Tôi không ngờ có lúc nó lại trở thành nơi duy nhất tôi dám nói thật với chính mình. Ở đây, chẳng ai biết tôi là ai. Không khuôn mặt, không quá khứ, không ai hỏi han cho có, cũng không ai chờ đợi tôi phải ổn. Ở đây, tôi có thể viết ra những suy nghĩ mà ngoài đời tôi chưa từng dám thừa nhận, rằng có những ngày tôi không chắc mình còn đang sống hay chỉ đang cố gắng thoi thóp tồn tại qua từng giờ một. Cuộc sống của tôi dạo này giống như một chai rượu bị để quên nắp, không đủ nồng để say, cũng không đủ nguyên vẹn để giữ lại. Mỗi ngày trôi qua nhẹ hều, nhưng cộng dồn lại thì nặng đến mức nhiều lúc tôi thấy ngực mình không thở nổi. Tôi vẫn sinh hoạt, vẫn nói chuyện, vẫn xuất hiện như một người bình thường, nhưng bên trong thì mọi thứ đang rút dần, chậm rãi và im lặng, không ồn ào, không kịch tính, chỉ là lạnh và trống. Khi đang viết những dòng này cho chính mình, tin nhắn của một người anh nhắn tới làm tôi bật khóc ngay khi đọc. Vốn dĩ khóc với tôi là điều gần như không thể, vì bản chất lỳ đã nằm sẵn trong máu. Tôi quen nuốt mọi thứ vào trong, quen tỏ ra cứng cỏi, quen im lặng cho qua chuyện. Vậy mà chỉ một câu hỏi rất bình thường, rất tử tế, lại đủ làm tôi vỡ ra như một cái ly mẻ đã cố đứng quá lâu. Lúc đó tôi mới nhận ra, có lẽ mình mệt thật rồi, mệt đến mức chỉ cần một chút quan tâm cũng đủ khiến tôi không còn chống đỡ nổi. Tôi biết ơn những người đã giúp tôi trong những lúc tôi chẳng còn gì ngoài sự kiệt quệ. Những sự giúp đỡ không cần ghi nhớ, nhưng tôi thì nhớ rất lâu, bởi nhờ họ tôi vẫn còn đứng đây, chưa biến mất khỏi cuộc đời này. Tôi biết ơn những quán cà phê đã cho tôi ngồi lại trong những buổi chiều tôi không biết phải đi đâu, những lúc tôi chỉ ngồi lì ở đó, nhìn ly cà phê nguội dần theo thời gian. Không ai đuổi, không ai hỏi, chỉ cần cho tôi một chỗ để tồn tại mà không phải giải thích. Tôi cũng biết ơn những quán bia vỉa hè, những đêm ngồi đến khuya, bia nhạt dần, người cũng lặng dần. Ở đó, tôi được buồn một cách rất đời, được thức cùng bóng đêm mà không thấy mình quá lạc loài. Ít nhất, giữa tiếng xe thưa dần và những chiếc bàn nhựa xô lệch, tôi không cảm thấy mình là một kẻ dư thừa. Có thể tôi không sống giỏi, nhưng tôi đã cố sống tử tế trong khả năng rạn vỡ của mình. Tôi mang theo rất nhiều món nợ không ghi thành giấy: ân tình, lòng tốt và những lời cảm ơn chưa kịp nói. Nếu có lúc tôi im lặng hơn thường ngày, xin đừng nghĩ tôi quên, chỉ là tôi đang cố để không gục xuống thêm lần nữa. Thôi thì lần nữa xin được cảm ơn mọi người, những gì còn nợ lại không bằng cách này sẽ có cách khác sẽ trả lại cho mọi người.

Ngày tôi lập fanpage Rượu & Khói này, tôi chỉ nghĩ đơn giản đó là một cái neo, một chỗ để buộc mình lại với đời bằng vài chai rượu ngon, vài câu chuyện cũ, đủ để kiếm sống, đủ để không trôi hẳn đi giữa những ngày rỗng ruột. Tôi không ngờ có lúc nó lại trở thành nơi duy nhất tôi dám nói thật với chính mình. Ở đây, chẳng ai biết tôi là ai. Không khuôn mặt, không quá khứ, không ai hỏi han cho có, cũng không ai chờ đợi tôi phải ổn. Ở đây, tôi có thể viết ra những suy nghĩ mà ngoài đời tôi chưa từng dám thừa nhận, rằng có những ngày tôi không chắc mình còn đang sống hay chỉ đang cố gắng thoi thóp tồn tại qua từng giờ một. Cuộc sống của tôi dạo này giống như một chai rượu bị để quên nắp, không đủ nồng để say, cũng không đủ nguyên vẹn để giữ lại. Mỗi ngày trôi qua nhẹ hều, nhưng cộng dồn lại thì nặng đến mức nhiều lúc tôi thấy ngực mình không thở nổi. Tôi vẫn sinh hoạt, vẫn nói chuyện, vẫn xuất hiện như một người bình thường, nhưng bên trong thì mọi thứ đang rút dần, chậm rãi và im lặng, không ồn ào, không kịch tính, chỉ là lạnh và trống. Khi đang viết những dòng này cho chính mình, tin nhắn của một người anh nhắn tới làm tôi bật khóc ngay khi đọc. Vốn dĩ khóc với tôi là điều gần như không thể, vì bản chất lỳ đã nằm sẵn trong máu. Tôi quen nuốt mọi thứ vào trong, quen tỏ ra cứng cỏi, quen im lặng cho qua chuyện. Vậy mà chỉ một câu hỏi rất bình thường, rất tử tế, lại đủ làm tôi vỡ ra như một cái ly mẻ đã cố đứng quá lâu. Lúc đó tôi mới nhận ra, có lẽ mình mệt thật rồi, mệt đến mức chỉ cần một chút quan tâm cũng đủ khiến tôi không còn chống đỡ nổi. Tôi biết ơn những người đã giúp tôi trong những lúc tôi chẳng còn gì ngoài sự kiệt quệ. Những sự giúp đỡ không cần ghi nhớ, nhưng tôi thì nhớ rất lâu, bởi nhờ họ tôi vẫn còn đứng đây, chưa biến mất khỏi cuộc đời này. Tôi biết ơn những quán cà phê đã cho tôi ngồi lại trong những buổi chiều tôi không biết phải đi đâu, những lúc tôi chỉ ngồi lì ở đó, nhìn ly cà phê nguội dần theo thời gian. Không ai đuổi, không ai hỏi, chỉ cần cho tôi một chỗ để tồn tại mà không phải giải thích. Tôi cũng biết ơn những quán bia vỉa hè, những đêm ngồi đến khuya, bia nhạt dần, người cũng lặng dần. Ở đó, tôi được buồn một cách rất đời, được thức cùng bóng đêm mà không thấy mình quá lạc loài. Ít nhất, giữa tiếng xe thưa dần và những chiếc bàn nhựa xô lệch, tôi không cảm thấy mình là một kẻ dư thừa. Có thể tôi không sống giỏi, nhưng tôi đã cố sống tử tế trong khả năng rạn vỡ của mình. Tôi mang theo rất nhiều món nợ không ghi thành giấy: ân tình, lòng tốt và những lời cảm ơn chưa kịp nói. Nếu có lúc tôi im lặng hơn thường ngày, xin đừng nghĩ tôi quên, chỉ là tôi đang cố để không gục xuống thêm lần nữa. Thôi thì lần nữa xin được cảm ơn mọi người, những gì còn nợ lại không bằng cách này sẽ có cách khác sẽ trả lại cho mọi người.

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy