ОНЛАЙН ТРЕНЕР - РОБОТЬКО
Region: UA
Saturday 18 April 2026 17:03:15 GMT
425174
23618
567
3902
Music
Download
Comments
edni7772 :
Слишком много воды и не нужной информации устал слушать
2026-04-19 06:58:45
867
zzxz7z :
почему все акцентируют и ассоциируют тренировки с жимом по моему это переоценённая навязанная шкала оценка силы или прогресса, для меня лично оценка силы это комплекс нестандартных упражнений а не лежание под штангой и сравнение у кого сильнее грудные мышцы и лучше техника в этом жиме
2026-04-19 02:49:59
72
Bark Hub :
вы об этой схеме рассказывали на Ютубе, только начали с 80 кг, у комментаторов просто оргазм был, много кто спрогрессировал и я в том числе, дошел до 105кг 6 по 4 вроде, потом перестал не помнил уже по каким причинам, но прога огонь
2026-04-18 19:27:43
426
fizzed :
это рофл чтоли?
2026-04-18 17:22:36
9
Arnas :
Здравствуйте, тренируюсь по системе фулл бади(3 раза в неделю), каким образом я могу использовать вашу систему в своих тренировках, можете дать совет
2026-04-19 05:36:33
16
Alex :
Найкорисніше відео яке попадалося в тік-ток.Дякую автору,чітко зрозуміло.Круто!!!
2026-04-19 10:56:40
6
lullaby. :
≈3:30 начало без прелюдий
2026-05-03 08:30:07
4
omon :
делал 85х8 на 4 подхода. Сделал как по схеме, через 4 недели жму 90х8, первые два подхода норм, на третьем подходе 7 максимум, щас четвертый сделаю, но не думаю что там больше будет
2026-06-03 16:26:54
0
ofis_chan :
я за 2 месяца на 5 кг спрогрессировал, питаюсь не учитывая бжу, сон 5-8 часов
2026-05-19 20:29:32
0
Keratosis :
если жим 2 раза неделю, как лучше использовать ваш цикл ?
2026-04-18 20:54:01
27
жимов#колбаска :
не нужно от креатина отдыхать месяц
2026-04-20 14:10:02
82
Живая наживка :
вдруг кому пригодится
2026-04-24 13:30:59
8
Lana Svit :
проходка +
2026-04-18 17:32:04
7
Солевая_Няша :
это как сплит? или можно на фуллбади понедельно использовать?
2026-04-22 12:40:32
1
ksd :
потом перестаешь пить креатин и вся застоявшаяся вода уходит,сдуваешься
2026-05-02 06:21:27
0
🤝🏻 :
Красавчик, как всегда все самое полезное
2026-04-18 19:03:24
18
edmasja :
с 5ой минут начинается информация, не благодарите
2026-04-19 07:34:02
9
Asito :
я чуть не понял, к примеру я делаю 65 на 9-10, если я с этим весом буду 4 подхода делать у меня уже в третьем подходе количество повторений будет 6-7. Так и надо? А если вес еще больше будет, кол-во повторений же с каждым подходом падать будет.
2026-04-18 18:46:00
1
nenahu :
Я могу сделать 60 на 8, но 75 на 2 никак не пойдут уж точно
2026-05-22 08:36:02
0
Daniel T :
можно сон разбить на 6 часов ночью и 2 днём в обед?
2026-05-18 11:00:20
0
kolyan4ik kiber :
ну окей, я жму 40 на 8 но не могу пожать 50, и я сомневаюсь что за 2 недели пожму
2026-05-10 20:08:25
1
churikov_ivan :
Знаю как пожать 200 кг.
2026-04-19 12:18:47
2
Nikolay L :
а шутка была хорошая
2026-05-22 08:18:43
1
Леонардо :
Буду верить что в 37 я еще пацан 😁😁😁 спасибо вам за ваш труд 🫶 Вы большой молодец
2026-04-18 18:17:57
3
SPECTR :
прогрессия весов ...прекрасное видео , Спасибо автору )
2026-04-19 12:42:03
4
To see more videos from user @online.trener, please go to the Tikwm
homepage.
