نور بداخلك
Region: SA
Saturday 18 April 2026 18:38:25 GMT
140779
5984
59
1859
Music
Download
Comments
Afaf BZ :
مافي صورة افضل من هذي لعرض الموضوع !!!!!🤔🤔🤔
2026-04-19 18:06:48
7
♡سندس♡ :
اول مرة بكتب هيك شي بس لانو الذكاء الاصطناعي ما فادني.. بنات انا من فترة لاحظت مافي استقامه بجسمي، بطني بارز وعدم المؤاخذه اردافي من ورا (اكيد فهمتوا) خافسه وما برتاح لما احاول اوقف بطريقه عادية لازم يكون بطني لقدام واكتافي راجعين لورا اكثر شوي حتى ارتاح بالوقفه، يعني بعرف انو مشكلة بالحوض بس مو متاكده اذا ميلان حلفي ولا امامي ولا جانبي ولا شو وحبيت اسالكن ياريت حتى يكون بيعرف ويجاوبني لانو الذكاء الاصطناعي كل شوي يقول شي وما لقيت صورة توصف وقفتي
2026-04-21 12:11:58
1
Mm :
سؤال هل اليوغا تنفع لأني أنا في مدينة صغيرة بحثت عن بيلاتيس ولم أجد سوى اليوغا !!!
2026-06-06 01:01:25
0
☁️ :
مرة مشيت مشية غريبة الجزء اللي فوق رايح وراء تأكدت أن حوضي مو تمام من شد الظهر اللي كنت احسه
2026-04-20 03:47:02
3
⚜️ :
الحوض وراااااااااثة
2026-04-19 14:32:19
1
Rosh7 🤍 :
جسمي مثالي ولكن عندي بروز فالبطن والم اسفل الظهر مره قالت لي المدربة عندك مشكله بالحوض ايش انسب تمارين امشي عليها
2026-04-22 17:06:21
0
* :
انا توي صورت نفسي وشفت اكتافي مشدوده ومايله لقدام كيف اسوي لها تمارين ترجع بوضع طبيعي تقريبًا هو من التوتر
2026-04-21 11:13:49
0
dalyaalmaa :
أنا عندي انحناء امامي بالحوض وكل تمارين الاطاله لاسفل الظهر ما تجيب نتيجه إلا مره وحده جربت جهاز لفك الشد كان بعياده هو الوحيد اللي ريحني. والمشكله ما اقدر استخدمه لازم اخذ باكج كامل واحس متضايقه 😞
2026-04-20 10:36:42
0
user9384132806419 :
تنفع التمارين للقيصري؟
2026-04-19 18:59:43
0
نوال✨🇨🇳 :
صح صح صحححح! كل شي كنت انتبه عليه إلا المشي! فرق شااااسع
2026-04-21 02:53:04
1
Noor@313 :
انا عندي ميلان للخلف من شكل الجسم الي بالصورة ممكن تمارين
2026-04-20 16:18:29
0
alaa.haji05 :
أنا عندي والله يأختي اقدر اشترك معاك ؟
2026-04-20 10:58:58
0
شهد🧸. :
شلون اتاكد اني عندي
2026-04-19 13:33:31
0
7 :
انا عندي هذي المشكله بروز البطن وتقوس اسفل الضهر هل اذ سويت التمارين اللي كتبتيها بتتعدل وقفتي والموخره هل بتروح لاني مابغاها تروح الوحيده الباقيه لي
2026-04-19 07:24:45
1
Sn.A :
اقدر اسوي التمارين هذه لكن عندي مشكلة بالرقبة ( دسك) و اول ما اسويها اتألم كيف اتعامل معها
2026-05-21 16:57:06
0
simply.noor :
صح الصحين وبيلاتس يعالج كل هذا
2026-04-21 09:37:32
1
llaw.b :
طيب كيف تكون الجلسة الصحيحة اللي ما تأثر على الحوض و الظهر لو كان دوامي مكتبي يعني جلسة لوقت طويل جدااً 🥲🥲
2026-04-19 21:23:49
0
. :
الكل يتكلم عن ميل الحوض للأمام ابعىاحد يشرح الخلف وينزل تمارين وامثله
2026-04-19 10:31:50
1
🐱🤍 :
من بعد الولاده الم دايم اسفل ظهري مع ان لها سنين ولا ماعندي ميلان حوض ما ادري ايش السبب 😔
2026-04-19 10:42:07
1
Unique 🧚🏻♀️ :
كنت اعاني من المشية عندي غير متوازنة واحس اتخبط بالمشي مدري كيف فجاة رجولي تصقع ببعض بس صرت العب رياضه وتمارين الكور وامشي كثير تغيرت مشيتي وصرت اكثر توازن
2026-04-19 07:10:01
2
Reem :
شكرا من القلب انتي الوحيده شرحتي بضمير وفهمتينا عدل 🫶🏻
2026-04-19 05:58:14
2
F.Mansorii🇦🇪 :
سبحان الله كلها فيني
2026-04-19 09:09:30
1
مصورة جوال | الأحساء 🤳🏻 :
عندي الم بالحوض الجهه اليسرى من بعد الولاده للان ٣ سنوات
2026-04-21 23:25:25
0
🇩🇪🇮🇶 كوكي 🇮🇶🇩🇪 :
ارحمونا
2026-04-24 15:28:41
0
Xd.rt :
كل ماشفتو تعليقي رجعوني اتذكر اسوي تماريننن
2026-04-20 00:36:06
0
To see more videos from user @betteryou161, please go to the Tikwm
homepage.
