@somia_elkhatib: ⁨ كل ما أقول هعمل دايت… أتخن.” الجملة دي مش هزار. دي نتيجة طريقة تفكير غلط. لما تدخلي الدايت وإنتي شايفاه “فترة”… طبيعي أول ما تخلص ترجعي لنفس العادات… ونفس النتيجة. مش لأنك ضعيفة. ولا لأن عندك مشكلة في الالتزام. لكن لأنك بتتعاملِ مع الدايت كأنه حاجة مؤقتة. زي واحدة بتبني حاجة… وهي عارفة إنها هتهدّها بعد شوية. فكل مرة: تبدأي توقفي وترجعي من الأول. لكن أول ما الفكرة تتغير ✨ من: “أنا بعمل دايت” لـ: “أنا بعيش بطريقة معينة” كل حاجة بتفرق: – الأكل يبقى اختيار… مش عقاب – الحركة تبقى جزء من يومك… مش حمل – وجسمك يبدأ يستجيب… لأنه فاهمك الحقيقة؟ مشكلتنا مش إننا مش عارفين نعمل دايت. مشكلتنا إننا عمرنا ما اتعلمنا نعيش بصحة. لو حاسة إنك تعبتي من الدايرة دي 🤍 وكل شوية ترجعي لنقطة البداية… يمكن فعلًا اللي محتاجاه مش دايت جديد… يمكن محتاجة لايف ستايل. ✨ كلمينا ونساعدك تبدأي صح #somiaelkhatib #saudiarabia #nutrition #mindset⁩⁩

498

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @somia_elkhatib, please go to the Tikwm homepage.