@dr.mohamed.heshamm: كتير من الناس بتشتكي من ألم في الرقبة وبتدور على السبب في الشغل أو الموبايل بس الحقيقة إن المخدة ممكن تكون سبب رئيسي . ليه المخدة مهمة؟ لأنها بتحافظ على الوضع الطبيعي للفقرات العنقية (Cervical spine) أثناء النوم، وده بيمنع الضغط على العضلات والأعصاب. مخدة غلط = مشاكل كتير: • شد عضلي في الرقبة • صداع • تنميل في الإيد طيب المخدة الصح شكلها إيه؟ • ارتفاعها مناسب (مش عالية ولا واطية) • تملى الفراغ بين الرقبة والكتف • تحافظ على استقامة الرقبة مع باقي العمود الفقري لو بتعاني من ألم متكرر، ابعتلي وهنحدد السبب ونبدأ العلاج الصح لحجز موعد تواصل معايا من خلال رسائل الصفحه او الأتصال على +971506109655 To book an appointment, reach out to me through page messages or on +971506109655 #العلاج_الطبيعي #آلام_الرقبة #اختيار_المخدة #النوم_الصحي #تصحيح_الوضعية
