تمرين تفعيل البطن العميقة بالدمبل 👀 يستهدف عضلات البطن الداخلية = شد أقوى وخصر أوضح مع الوقت 🔥 الفرق الحقيقي مو في كثرة التمارين… في اختيار التمرين الصح + طريقة الأداء 👌 وهذا اللي أركز عليه ببرامجي 🤍 برامج جاهزة ومدروسة تجمع بين تمارين فعالة + تغذية محسوبة تساعدك تشدين وتنحتين جسمك بشكل متناسق ✨ لو تبين تمشين بخطة واضحة بدون تخبط… تصفحي الرابط، كل التفاصيل هناك 👇 والأفضل تبدأين قبل العيد والمناسبات عشان تشوفي فرق مع الوقت 🤍#اكسبلور #لياقة #اكسبلورexplore #workout #رياضة - @ghazala88g