@yunoco_kitchen: 詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せるよ‎🤍 ＼ねぎ塩メンマ🍥／ 2年前に投稿して未だに再生されて よくいいね❤️をもらう【ねぎ塩メンマ】を 更に気軽に作れるレンチンレシピにしたよ🍀 何度もリピしてくれてる人多数だから 味は間違いなし(՞៸៸›⩊‹៸៸՞)✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 3～4人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・たけのこ･･･350g (水煮or茹でた物) ・長ねぎ･･･1本 ☆鶏がらスープの素･･･大さじ1.5 ☆酒･･･大さじ1 ☆塩･･･適量 ☆ブラックペッパー･･･適量 ☆にんにくチューブ･･･小さじ1 ☆ごま油･･･大さじ1 ♡ラー油･･･お好みで ♡レモン汁･･･お好みで 〖作り方〗 ① たけのこを薄切り、長ねぎも斜めの薄切りにする ② 耐熱ボウルにたけのこと☆の材料を全て入れよく混ぜる ③ ふんわりとラップをし、レンジ600Wで3分加熱する ④ねぎを加え混ぜたら再度ラップをし、レンジ600Wで2分加熱し軽く混ぜたら完成🎀 ※お好みで追いペッパー、ラー油やレモン汁で味変しても美味しいよ🍋🌶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 2人目出産後3ヶ月で-8kg🍀 その後10年キープ中✨️ 頑張りすぎないダイエット 続けたい人はフォローしてね 🕊‎️🫧 ▶︎▷ @yunoco_kitchen 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーおつまみ #レンチンレシピ