@gulnar.gun: Proteinli Tava Keki ⬇️ English Below Pratik, tok tutan ve yumuşacık bir alternatif. Malzemeler Yarım su bardağı haşlanmış nohut Bir su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri İki adet yumurta Bir çay kaşığı kabartma tozu Tuz Üzeri için susam Hazırlanışı Haşlanmış nohutu, yumurtaları, rendelenmiş kaşar peynirini, kabartma tozunu ve tuzu blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde et. Tavaya bir miktar susam serpiştir. Karışımı tavaya dök ve üzerini de susamla kapla. Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte pişir. Altı kızarınca dikkatlice çevir ve diğer tarafını da aynı şekilde pişir. Dilimleyerek servis et. ⸻ Protein Pan Cake (Savory) 🧀✨ A soft, filling and easy high-protein option 🌿 Ingredients Half cup cooked chickpeas One cup grated cheese Two eggs One teaspoon baking powder One teaspoon salt Sesame seeds for topping Instructions Blend chickpeas, eggs, grated cheese, baking powder and salt until smooth. Sprinkle some sesame seeds in a pan. Pour the mixture and add more sesame on top. Cover with a lid and cook on low heat. Once golden on one side, carefully flip and cook the other side. Slice and serve. ⸻ #proteinlitarifler #sağlıklıatıştırmalık #pratiktarifler #şekersizbeslenme

Gulnar Gun

Open In TikTok:

Region: TR

Sunday 19 April 2026 09:04:26 GMT