@morlowska_psychoterapia: Masz w sobie głos, który mówi, że to nadal za mało? W terapii schematów nazywamy go trybem Wymagającego Rodzica. To uwewnętrzniony sposób mówienia do siebie, który często powstaje w środowisku, gdzie miłość, akceptacja albo uwaga były powiązane z osiągnięciami, byciem „grzeczną”, „silną” czy „bezproblemową”. Z czasem ten głos przestaje pochodzić z zewnątrz, ale nadal może Ci towarzyszyć i może brzmieć jak Twój własny głos. Może głos ten mówi: „musisz więcej”, „nie możesz się pomylić”, „odpoczynek trzeba sobie zasłużyć”. Może pojawić się jako przymus bycia idealnym, odnoszącym sukcesy, spełniającym normy zewnętrzne. Tryb ten nie zna słowa„wystarczy”. Nie daje odpocząć, tylko podnosi poprzeczkę. Nie wspiera, tylko ocenia. Dlatego możesz robić coraz więcej, a i tak doświadczać napięcia, zmęczenia i poczucia, że to nadal nie to. W tle często działa cicha obietnica: „jeśli będę wystarczająco dobr*, w końcu poczuję spokój” Ale ten moment nie przychodzi, bo masz zbyt wysokie i surowe standardy. W życiu nie chodzi chodzi o to, żeby przestać mieć jakiekolwiek wymagania. Chodzi o to, żeby nie były one jedynym sposobem traktowania siebie. Żeby obok nich pojawił się też głos, który: akceptuje, kocha, widzi wysiłek, uwzględnia ograniczenia, i pozwala na odpoczynek bez poczucia winy. 💬 Znajomo brzmi ten sposób myślenia? #psychologOstroda #terapiaschematow #emocje #relacje

Małgosia_Psychoterapia🔅

Open In TikTok:

Region: PL

Sunday 19 April 2026 10:50:14 GMT