Bếp Kiến Ăn Chay
Region: VN
Sunday 19 April 2026 11:49:52 GMT
215160
6287
157
832
Music
Download
Comments
Lý Long Thuận :
tui ăn chay lâu rồi .chỉ ăn rau luoc voi nuoc tương quanh năn co gi đâu .vẫn khỏe .di kham bênh tq .bác sĩ còn khen .còn xin vía nữa nè .
2026-04-20 14:16:50
23
Tuệ An :
thiếu chất một chút cũng tốt
2026-05-11 03:55:52
1
Nông cơ liên chung 47 :
Mh ăn chay trường kg ăn cơm chỉ ăn rau củ và các loại đậu rất khỏe
2026-04-20 09:00:42
6
Diệu Hoa :
ăn chay ngon tuyệt vời ,lại còn tiết kiệm dc chi phí nữa ạ , Nam mô A Di Đà Phật
2026-04-21 05:00:37
3
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT :
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT
2026-04-20 06:55:49
1
非比🇻🇳🇹🇼 :
Mẹ của tui ăn chay chỉ ăn cơm trắng với nước lạnh hoặc cơm trắng kho quẹt thôi
2026-04-20 12:55:18
1
coi nhớ :
Không ăn có thah phat Không
2026-04-23 14:03:17
1
Rùa Con :
ngon quá ạ
2026-04-20 10:55:53
1
Zeno- Zeno01 :
Quá đã đang tìm thực đơn cả tuần , đực rựa như tui chưa nghĩ nấu cái gì 😅😅😅😅😅.
2026-04-20 12:50:03
1
Văn tùng 67 an giang :
còn chữ xuyên nữa 😂😂😂
2026-05-02 03:08:39
1
Group đam mê nông sản sạch :
ăn nhiều quá hại thêm nhé
2026-04-22 11:27:40
1
THI PHƯỢNG :
chia sẻ hay quá 💖🌹
2026-04-20 13:03:43
1
hanganchay :
A DI ĐÀ PHẬT 🙏🙏🙏
2026-04-21 01:16:15
1
DIỆU THIỆN :
cũng muốn ăn chay nhưng bị bướu cổ kg xd đc nhửng thứ có lq đến đậu nành, thì sao có chất dinh dưỡng🥰
2026-04-22 00:38:07
0
cô 2 mi báo vui tính acc phụ :
nam mô a di đà phật🙏🙏🙏🧎🏻♀
2026-04-25 12:08:43
1
nguyễn minh tiến :
😁 ước có người nấu cho ăn
2026-04-20 09:44:17
2
QT :
nhìn ngon hấp dẫn quá bạn. 🥰
2026-04-20 04:11:55
1
Hương Nguyễn :
tuyệt vời
2026-04-20 04:08:37
1
Long Vương official :
bạn hướng dẫn cách chế biến các món ăn chay đi
2026-04-19 15:38:39
1
Thanh Tuyền🍀🩵🩵 :
E vừa fl chị để mỗi ngày e vào xem ké thực đơn 🥰🥰🥰🥰
2026-04-20 04:32:57
2
Nhuận Tâm Hảo :
Tuyệt vời 🙏🙏🙏
2026-04-19 12:21:29
1
💖☸️bình đẳng như hư không☸️💖 :
❤️🪷🙏:🟦🟨🟥⬜️🟧 💖💗🇻🇳🇻🇳🇻🇳 NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT 🪷🙏❤️Nam mô Đại Từ Đại Bi Quán Thế Âm Bồ Tát🙏🪷🙏❤️Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát🙏🪷🙏🪷🙏❤️❤️❤️Nam mô Đại Thế Chí Bồ Tát🙏🪷🙏🪷🙏❤️❤️❤️Nam mô Đại Trí Văn Thù Sư Lợi Bồ Tát🙏🪷🙏🪷🙏❤️❤️❤️Nam mô Đại Hạnh Phổ Hiền Bồ Tát🙏🪷🙏🪷🙏❤️❤️❤️Nam mô Dược Sư Lưu Ly Quang Vương Phật🙏🪷🙏🪷🙏❤️❤️❤️Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật🙏🪷🙏🪷🙏❤️❤️❤️Bình đẳng như hư không
2026-04-20 16:34:01
1
Bếp Kiến Ăn Chay :
Em thấy ăn chay đúng không nằm ở việc thật nhiều món. Mà nằm ở chỗ: đủ chất – vừa bụng – nhẹ người – duy trì được lâu dài 🙏
2026-04-19 11:52:50
1
Bếp Kiến Ăn Chay :
Mình rất đồng ý với câu ăn chay đơn giản nhưng đừng ăn qua loa. Câu này nghe nhẹ mà thấm thật sự luôn. Nhiều người chỉ ăn rau với cơm nên sau đó lại bảo ăn chay không khỏe. Thật ra là do ăn chưa đúng thôi ạ 🙏
2026-04-19 11:53:43
4
Bếp Kiến Ăn Chay :
Sau bài “ăn chay đúng cách”, em muốn chia sẻ luôn 1 bữa chay rất đơn giản mà em hay ăn 🌿 Nhiều người nghĩ ăn chay là: chỉ cần rau + đậu là xong. Nhưng thật ra, muốn cơ thể khỏe hơn thì bữa chay cũng nên có đủ nhóm chất. Trong bữa này của em có: 🥬 Rau xanh – chất xơ – vitamin Rau lang luộc, đậu bắp, cà chua, canh rau giúp bụng dễ chịu hơn, đỡ ngán và hỗ trợ tiêu hoá. 🧈 Đạm thực vật Đậu hũ là phần em ưu tiên nhất trong bữa chay, vì nếu ăn chay mà thiếu đạm thì rất dễ mệt. 🍅 Khoáng chất và vi chất Cà chua, rau thơm, rau xanh giúp bữa ăn nhẹ nhưng không bị “ăn cho có”. Bữa này em ăn khá thanh và thiên về rau + đạm. 👉 Nếu muốn tròn bữa hơn nữa, em sẽ thêm 1 phần tinh bột tốt như: cơm / khoai / bún vừa phải để cơ thể đủ năng lượng hơn. Em rút ra một điều là: Ăn chay không cần cầu kỳ. Nhưng đừng ăn qua loa. Chỉ cần đơn giản mà đủ chất thì cơ thể sẽ dễ chịu hơn rất nhiều 🙏 Ở đây có ai muốn em làm tiếp series: “1 bữa chay – phân tích đủ chất hay chưa” không ạ? 🌿
2026-04-19 11:50:57
4
To see more videos from user @bepkienanchay, please go to the Tikwm
homepage.
