@drbaraarajab: لو عندك صعوبة تنزل تاخذ شي من الأرض… الموضوع مو بس مرونة 👀 هو قوة + تحكم. ابدأ تمارين اللانجز 🤍 مو لازم تكون عميقة — اشتغل على المدى الحركي بالتدريج. جسمك يتعلم بالحركة… مو بالتجنب. الاستمرارية أهم من الكمال. #مفاصل #ركبة #تمارين_رياضية #صحة_المرأة #عادات_صحية

Dr. Baraa Rajab

Open In TikTok:

Region: SA

Sunday 19 April 2026 11:55:47 GMT

21891

461

140

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.04MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.04MB) Watermark .mp4 (2.13MB) Music .mp3

Comments

حلم :

عندي اصابه كاحل في تمارين بديله؟

2026-04-19 15:04:26

فقيرة حظ :

ركبتي لو سويت هاذا التمارين. طوالي. يتوجعني. وتورم

2026-05-22 12:34:25

Chef Rashad Tellawi 👨🏻‍🍳 :

اليوم كان عنا مسابقة ومنها هل حركة

2026-04-19 12:01:09

Rina~ :

ماعرف ليش صعب اسوي السكوت ركبتي ماتنحني كامل عمري ٤٠

2026-04-19 12:39:20

الملكة الأنيقة :

🥹🥹🥹🥹🥹

2026-05-25 16:21:41

Mohammad :

👍👍👍👍👍👍👍👍

2026-04-26 11:26:02

To see more videos from user @drbaraarajab, please go to the Tikwm homepage.