@a_lwenna: Résumer de la séance : Après 12 minutes de marche active qui préparent les muscles à l'effort, On fait 5 répétitions de 3 minutes de course avec 1 minute 15 de récupération en marchant. J’ai couru un peu moins sur l’avant dernière répétition car j’avais trop mal au genoux, mais je me suis rattrapé en refaisant une répétition de 3 minutes à la fin 🥰 C’était en résumé une très bonne séance, grâce aux chaussures de ma conjointe qu’elle m’a prêtée ☺️ #courseapied #runningmotivation #couplegoals #runcouple #debutante

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Sunday 19 April 2026 13:54:54 GMT