@lil.reema_fitness: تمارينك صح… بس عضلة القلوتيس 🍑 ما تكبر؟ 👀🔥 مو كل تمرين يعطيك نفس النتيجة! لو هدفك تكبير ورفع القلوتيس 🍑 بشكل واضح، لازم تختارين التمارين اللي تعطي أعلى تنشيط عضلي 💥 في هذا الفيديو جمعت لك أهم 4 تمارين تغيّر شكل القلوتيس فعليًا: ➡️Deadlift ➡️Bulgarian Split Squat ➡️Hip Thrust ➡️Cable Side Kick ركّزي على الأداء الصحيح + الاستمرارية، وراح تشوفي الفرق 🔥 احفظي التمرين وابدئي من اليوم 👀 وقولي لي… أي تمرين تحسيه يحرق معك أكثر؟ 😏🍑#fypシ #عضلة #تمرين_اليوم
Lil.Reema
Region: SA
Sunday 19 April 2026 15:13:21 GMT
Music
Download
Comments
S :
كل ذا لعيونك عزيزي الرجل🫡
2026-04-20 12:32:44
6
تصوير وفن :
الله يشغلنا بطاعتك
2026-04-20 12:07:42
6
ă⁴⁴🍉❣️ :
طيب كيف أسويها فلبيت
2026-06-08 22:36:24
0
ورد :
نبغى نصغرها
2026-05-07 15:02:33
0
SHROOG. :
عليك الله ي زول
2026-05-13 01:19:34
1
M :
ماعندي مثل البنش هذا
2026-04-20 09:43:57
0
𝒟𝒾𝒟𝒾. :
كوتش كم عدد الجولات والعدات؟
2026-04-26 11:02:23
0
Mem :
ضروري الأوزان بالتمرين ؟
2026-04-20 07:41:45
0
فرح🌸 :
اخر تمرين كيف ممكن أسويها بالبيت
2026-05-03 21:39:56
0
Sult :
تمرين حلو ويساعد
2026-04-20 04:27:13
0
Ayther.diary :
ما ابغاها تكبر ابيها تصير دويره وتنرفع شوي بس
2026-05-02 12:17:32
0
𝒩𝑜𝓇𝒶 :
اقدر اسويها فالبيت ؟
2026-04-22 13:32:46
0
دُره :
عرفنا التمارين كيف اتمرنها خلال الأسبوع وكم !؟
2026-04-21 08:19:31
0
فاطمة محمد :
طيب انا احتاج تمارين تصغرها كيف 🫠🫣
2026-04-20 22:16:07
0
رحمه :
حبيبي الله يسعدك انا سمعت مع التمارين لازم بروتين وش البروتين اللي لازم اخذه
2026-04-23 06:15:45
0
𝙰𝙷𝙻𝙰𝙼 :
تعرفي انك حلوه💋
2026-04-20 17:45:55
0
user2592223780834 :
يعطيك العافيه كوتش 😍طيب اسوي هذي التمارين وولي ست شهور والتغييير يادوب ينشاف والتمرين الاخير وش بديله في البيت عندي باند قماشي المطاطي ماهو عندي
2026-04-21 18:41:47
0
سمو :
كم مره أسويها ؟
يعني كل تمرين كم مره
2026-04-21 03:34:20
0
الكنج :
كلكم مركزين على المئخره
2026-06-20 20:32:01
0
نوف عبدالله موثق :
والي عندها احتكاك في الفقرات الظهر ؟
2026-05-12 21:45:24
0
ميكب ارتست رورو من مكه :
نبغا تمارين بدون وزن في البيت
2026-05-13 19:52:09
0
foofoo 🌹 :
واللي بيصغر
2026-04-22 12:17:51
0
66🧚🏼 :
كيف ننسف البطن💔🥴
2026-04-20 04:31:54
0
To see more videos from user @lil.reema_fitness, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.