@slivakfitness: Лучшие тренировки для похудения девушкам в моем профиле попробуй, тебе понравится)

женские тренировки
женские тренировки
Open In TikTok:
Region: TH
Sunday 19 April 2026 16:08:27 GMT
3776837
124979
980
36923

Music

Download

Comments

e.t.s.555
Erkezhan :
Утром не до зарядки, днём на работе, вечером всё поХуй! Короче мне некогда! но так охота заниматься!!!
2026-04-22 06:38:27
1779
lana.win.won
Светлана Дмитриева :
сколько раз в день надо смотреть, чтобы сработало 😂?
2026-04-20 13:55:31
3038
user2259257139763
Елена Гагарина :
Сохранила миллион видео....лежу, смотрю,,,,так интересно.....👍
2026-04-28 06:19:49
605
maria1980.31.01
Maria :
делаю каждое утро похудела за две недели на 4 кг . спасибо помогает . буду продолжать дальше 👍
2026-04-27 05:31:43
267
user3774807981800
Гульмира :
я думала я одна такая, скачиваю и думаю когда начать. а оказывается нас много 😂😂😂
2026-04-21 17:12:44
602
_._39286
💥_𝑵𝒆_𝑫𝒍𝒚𝒂_𝑽𝒔𝒆𝒉_💥 :
Я с первых аккордов музыки уже устала, а на первом счёте уже легла на кровать отдыхать. Как думаете, мне поможет это упражнение ?)))))😂
2026-04-22 07:08:58
84
dinara.tolepova1236
Dinara Tolepova :
Каждый раз скачиваю, говорю всё завтра буду делать но в каком году незнаю 😂😂😂
2026-04-21 09:20:54
146
zhanna_7788
Психология/Здоровье/Отношения :
Девочки я тоже раньше скачивала😊но после просмотра одного фильма который купила у подруги изменил мой настрой. И сейчас занимаюсь каждый день 👋Мне 52 выгляжу на 35
2026-05-01 18:18:25
26
tatiana.schvindt
Татьяна Швиндт :
почему когда я на работе нагибаюсь по 50 раз в день,это так не работает 😂.Болит только спина
2026-06-03 03:56:05
21
_kedrova35_
Алена Кедрова :
Если я с такой скоростью буду делать упражнения, я умру от повышенного давления 😂😂😂😂
2026-04-27 17:04:45
62
user17kutpixaf
Олена :
Я делаю только неделю и уже виден результат.👍💙💛
2026-06-11 02:49:38
6
kseniafedorovafox
KseniaFox :
По видео кажется, что легко 😁а как сделала с вами от начала и до конца, чуть ласты не склеела😅😂
2026-05-06 00:42:40
15
user32236860382968
моя тишина :
я сохранила, чтоб потом посмотеть
2026-04-22 07:48:26
14
83ilove83
Dilfuza🦋»🐍 :
Сохраню на всякий случай😅 иногда бывают заходы у меня😂
2026-05-07 10:27:39
6
mariykka_yka
Марина💃 :
а есть какая нибудь Табата от лени😁👍
2026-04-29 05:37:54
10
zemfira105
zemfira🇹🇲🇦🇿زمفیرا :
как обычно завтра начну😂😂😂
2026-04-22 17:11:58
6
na_ta_sh_ka0
Наталья :
У вас так красиво и легко получается представляю себя со стороны 🤣🤣
2026-05-04 08:52:30
9
adios33._
Adios90🇷🇺 :
на душе легче когда знаешь что я не одна сохраняю видосы и думаю что завтра буду делать зарядку точно 😁
2026-05-05 20:04:53
15
user3466824108461
Lissnam :
Я уже устала даже смотреть
2026-04-23 03:36:41
11
ellyakalashnikovabioaqua
Калашникова Эля :
что делать чтобы живот убрать
2026-04-20 05:39:39
7
babamana21
Светик :
Я в 4 утра встаю уставшая,а если ещё зарядку на верх,то на работу можно не идти😁😁😁
2026-05-05 16:18:40
5
user3038832815169
Вера :
Я уже устала, пока смотрела.😅
2026-04-20 16:53:58
7
xxxpivixxx
PiVi :
я думала щас другое кино будет, обозналась 😂
2026-04-20 08:14:53
42
user81780439742918
Таня Кипишь :
пока смотрела, так запыхалась, 😱
2026-04-23 17:16:33
5
user7910784694794
FeRuM|YT :
Ой девочки я сделала это😂 хоть не в попад устала и насмеялась сама над собой ,надо только начать потом всё получится 👍👍👍
2026-04-22 14:25:28
9
To see more videos from user @slivakfitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Пей воду. Это самая простая привычка, которая действительно важна для здоровья. Твоё тело примерно на 50–70% состоит из воды. Она нужна практически каждому органу и системе организма. Когда ты пьёшь слишком мало жидкости, могут появиться: 😴 усталость; 🧠 снижение концентрации; 🤕 головная боль; 🏃 ухудшение физической работоспособности. Как пить воду правильно? 💧 Пей регулярно в течение дня, а не только тогда, когда появилась сильная жажда. 🥤 Носи с собой бутылку воды — так проще поддерживать привычку. 🏃 Во время жары и тренировок жидкости обычно требуется больше. 🍎 Помни, что часть воды организм получает и из пищи, особенно из овощей и фруктов. Не существует волшебной нормы, одинаковой для всех. Потребность в воде зависит от возраста, массы тела, физической активности, климата и состояния здоровья. Главное правило — не доводить себя до обезвоживания и пить достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. Не ищи сложные способы стать здоровее. Иногда самые простые привычки оказываются самыми полезными. Хештеги: #вода #здоровье #саморазвитие #гидратация #зож #энергия #спорт #питание #здоровыйобразжизни #мотивация #дисциплина #привычки #восстановление #активность #образжизни #truepill #самодисциплина #здоровоепитание #развитие #полезныепривычки
Пей воду. Это самая простая привычка, которая действительно важна для здоровья. Твоё тело примерно на 50–70% состоит из воды. Она нужна практически каждому органу и системе организма. Когда ты пьёшь слишком мало жидкости, могут появиться: 😴 усталость; 🧠 снижение концентрации; 🤕 головная боль; 🏃 ухудшение физической работоспособности. Как пить воду правильно? 💧 Пей регулярно в течение дня, а не только тогда, когда появилась сильная жажда. 🥤 Носи с собой бутылку воды — так проще поддерживать привычку. 🏃 Во время жары и тренировок жидкости обычно требуется больше. 🍎 Помни, что часть воды организм получает и из пищи, особенно из овощей и фруктов. Не существует волшебной нормы, одинаковой для всех. Потребность в воде зависит от возраста, массы тела, физической активности, климата и состояния здоровья. Главное правило — не доводить себя до обезвоживания и пить достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. Не ищи сложные способы стать здоровее. Иногда самые простые привычки оказываются самыми полезными. Хештеги: #вода #здоровье #саморазвитие #гидратация #зож #энергия #спорт #питание #здоровыйобразжизни #мотивация #дисциплина #привычки #восстановление #активность #образжизни #truepill #самодисциплина #здоровоепитание #развитие #полезныепривычки
«Өз салмағында физикалық жағынан Исламнан мықты адамды әзірге көрген жоқпын. Тіпті оның маңына жуықтайтын ешкім жоқ. Бұл — қолы мен аяғының күші. Ол ұстап алса, одан құтылу өте қиын. Өте мығым әрі күшті. Исламның физикалық қуатын онымен бірге жаттығып көрмейінше ешкім түсіне алмайды. Сырттай қарағанда кәдімгі жартылай орта салмақтың жауынгері сияқты көрінеді. Бірақ онымен жұмыс істей бастағанда, оның физикалық күшін бірден сезесің. Иә, мен Шавкатпен өте көп спарринг өткіздім. Моралес, Пратес және Шавкат — осы үшеуінің арасынан Шавкат қауіптірек деп ойлаймын. Шавкат — жан-жақты, аяқ-қолы ұзын, күресе де алады, соққы да жасайды, грэпплингі де мықты, тынысы да жақсы. Ол нағыз еркекше шығып, төбелеседі. Үнемі алға жүреді, соққылардан қорықпайды. Өзіне де сенімді», - дейді Берхамов Ушатайка арнасына сұхбатында. ✅ @live.ssportss парақшаға жазылыңыздар✊
«Өз салмағында физикалық жағынан Исламнан мықты адамды әзірге көрген жоқпын. Тіпті оның маңына жуықтайтын ешкім жоқ. Бұл — қолы мен аяғының күші. Ол ұстап алса, одан құтылу өте қиын. Өте мығым әрі күшті. Исламның физикалық қуатын онымен бірге жаттығып көрмейінше ешкім түсіне алмайды. Сырттай қарағанда кәдімгі жартылай орта салмақтың жауынгері сияқты көрінеді. Бірақ онымен жұмыс істей бастағанда, оның физикалық күшін бірден сезесің. Иә, мен Шавкатпен өте көп спарринг өткіздім. Моралес, Пратес және Шавкат — осы үшеуінің арасынан Шавкат қауіптірек деп ойлаймын. Шавкат — жан-жақты, аяқ-қолы ұзын, күресе де алады, соққы да жасайды, грэпплингі де мықты, тынысы да жақсы. Ол нағыз еркекше шығып, төбелеседі. Үнемі алға жүреді, соққылардан қорықпайды. Өзіне де сенімді», - дейді Берхамов Ушатайка арнасына сұхбатында. ✅ @live.ssportss парақшаға жазылыңыздар✊

About