@dr.aseelbaddar: عضلة QL (Quadratus Lumborum) من العضلات الي بتسببلنا الوجع جانبي بالظهر وبهاد الفيديو تمارين تساعدك تعل المشكلة التمرين الأول : مساج حقيق جع جهة ١٠-٨ عدات كل جهة الثاني : تثبيت ٥ ثواني ١٠-٨ عدات كل جهة الثالث : تثبيت ١٠ ثواني ١٠-٨ عدة بكل جهة وتنسى نفس المشكلة 😊 #physiotherapy #calisthenics #علاج_طبيعي #lowbackpain

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Sunday 19 April 2026 17:34:41 GMT
275159
5183
38
1385

Music

Download

Comments

al_fahed17
Al_fahed :
رهييييب يا رهيب
2026-04-19 17:57:29
2
beero633
beero633 :
تعبت قد ماسويت بترجع تاني
2026-05-11 01:22:31
0
user26348869739317
youcef :
عندي فرقعة زائد الم
2026-04-21 12:11:13
0
ahmedfouadallala
ahmed :
بدي تمارين علاج أسفل الظهر منطقة العصعوص
2026-04-22 08:19:59
0
.1b72
Moonlight💜 :
شكرا!!!! بجربهااااا
2026-06-10 15:16:28
0
.hisoka04
🫩هيسوكا 🃏💜 :
ممكن دكتور تسوي تمرين الي مفصل حجزي حرقوفي وكيف أتمرن في جيم 💜
2026-05-01 20:10:17
1
farahyahiaoui88
Princess :
ولما يكون حوض مايل كيف نعدله واعمل تناسق بين جهتين
2026-05-03 21:51:32
0
very_good78
Better call D7 D7 🇸🇦 :
لي فوق السنتين عندي المشكله ذي
2026-04-19 20:21:08
0
user6154376239988
شبل تهامه✌️✌️ :
افتح التنزيل من شان نثبت ونركز
2026-04-27 21:15:41
0
ahmedibrahim8989
Ahmed Ibrahim :
دي حقيقه
2026-04-21 03:08:32
0
halienxk
عابر :
بدنا تماريين لتقويتها مع اوزان
2026-04-26 21:47:50
0
0l8_.1
كرار علي Karrar Ali🔹️ :
تعبتني توجعني من الجهتين
2026-04-24 21:54:40
0
yousuf91093
yousuF :
وذا عدي الانزلاق
2026-04-21 16:49:28
0
almadaralmadar662
Almadar Almadar662 :
عندى من جهتين
2026-04-19 19:56:47
1
axor
m5778vvgRhh627!jenn33gIIUmm@/: :
اول
2026-04-19 17:37:29
1
ibrahem.sub
IB9⚽♥️ :
الله يجزيك الخير 🥰
2026-04-20 12:43:30
0
oyanashmuel
oyana bet shmuel :
كابتن اني تقريبا اعاني من نفس الشي بس مع النوم ايضا وخاصتا من اصحى الصبح.. ما اعرف اذا هي المشكلة او لا… واحد اكو كرات مثل تشنجات على العضلة بجنب العامود الفقري
2026-04-21 13:55:34
1
tjxadk
عبدالله حمود العنوه🇾🇪🇾🇪 :
نعم
2026-04-20 23:54:31
0
www.saif07
سيوفي المياحي ✰ᴾᴿᴼ°᭄ :
مايفيد
2026-07-10 10:06:37
0
qu4.o
Ibrahim :
دكتور ماشي فايده ياريال
2026-04-27 01:52:49
0
meemee_1_
Meemee :
في هذا التمرين؛ ايهم الجهة الي بترجع الي عند الحائط او الخارجية !
2026-05-11 02:21:59
0
tierdfromthat
مخفي :
نكبت اهلي العضله دي .. صرت اعرج ومااقدر امشي من شدتها
2026-04-20 09:38:08
0
vx120.0
.. :
ممكن ينزل بسببها الم عل رجل؟
2026-04-24 01:44:43
0
d.m.f._official
❄️ :
@💤
2026-04-19 21:35:47
1
kra__s7
محمود | ⛎ :
💙❤️
2026-04-20 03:57:46
1
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About