@dr.aseelbaddar: عضلة QL (Quadratus Lumborum) من العضلات الي بتسببلنا الوجع جانبي بالظهر وبهاد الفيديو تمارين تساعدك تعل المشكلة التمرين الأول : مساج حقيق جع جهة ١٠-٨ عدات كل جهة الثاني : تثبيت ٥ ثواني ١٠-٨ عدات كل جهة الثالث : تثبيت ١٠ ثواني ١٠-٨ عدة بكل جهة وتنسى نفس المشكلة 😊 #physiotherapy #calisthenics #علاج_طبيعي #lowbackpain
ممكن دكتور تسوي تمرين الي مفصل حجزي حرقوفي وكيف أتمرن في جيم 💜
2026-05-01 20:10:17
1
Princess :
ولما يكون حوض مايل كيف نعدله واعمل تناسق بين جهتين
2026-05-03 21:51:32
0
Better call D7 D7 🇸🇦 :
لي فوق السنتين عندي المشكله ذي
2026-04-19 20:21:08
0
شبل تهامه✌️✌️ :
افتح التنزيل من شان نثبت ونركز
2026-04-27 21:15:41
0
Ahmed Ibrahim :
دي حقيقه
2026-04-21 03:08:32
0
عابر :
بدنا تماريين لتقويتها مع اوزان
2026-04-26 21:47:50
0
كرار علي Karrar Ali🔹️ :
تعبتني توجعني من الجهتين
2026-04-24 21:54:40
0
yousuF :
وذا عدي الانزلاق
2026-04-21 16:49:28
0
Almadar Almadar662 :
عندى من جهتين
2026-04-19 19:56:47
1
m5778vvgRhh627!jenn33gIIUmm@/: :
اول
2026-04-19 17:37:29
1
IB9⚽♥️ :
الله يجزيك الخير 🥰
2026-04-20 12:43:30
0
oyana bet shmuel :
كابتن اني تقريبا اعاني من نفس الشي بس مع النوم ايضا وخاصتا من اصحى الصبح.. ما اعرف اذا هي المشكلة او لا… واحد اكو كرات مثل تشنجات على العضلة بجنب العامود الفقري
2026-04-21 13:55:34
1
عبدالله حمود العنوه🇾🇪🇾🇪 :
نعم
2026-04-20 23:54:31
0
سيوفي المياحي ✰ᴾᴿᴼ°᭄ :
مايفيد
2026-07-10 10:06:37
0
Ibrahim :
دكتور ماشي فايده ياريال
2026-04-27 01:52:49
0
Meemee :
في هذا التمرين؛ ايهم الجهة الي بترجع الي عند الحائط او الخارجية !
2026-05-11 02:21:59
0
مخفي :
نكبت اهلي العضله دي .. صرت اعرج ومااقدر امشي من شدتها
2026-04-20 09:38:08
0
.. :
ممكن ينزل بسببها الم عل رجل؟
2026-04-24 01:44:43
0
❄️ :
@💤
2026-04-19 21:35:47
1
محمود | ⛎ :
💙❤️
2026-04-20 03:57:46
1
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.