@dr.aseelbaddar: التمارين هدول راح يساعدوك تبي كور حديدي اذا بتلتزم فيهم ١- عدات مع تثبيت ٥ ثواني كل عدة على الجهتين ٢- عدات مع تثبيت ١٠ ثواني كل عدة على الجهتين ٣- ٢٠ ثانية تثبيت في حال عملت التمرين الاسهل ٤ عدات و١٠-٠ ثواني في حال عملت التمرين الاصعب ٤- عدات مع تثبيت ٥ ثواني بكل عدة العلاجيين 🔥 تنساش تحفظ الفيديو عشان ترجعلو بس تعمل التمارين #core #physiotherapy #رياضة #abs

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Wednesday 22 April 2026 11:00:00 GMT
69525
3463
49
720

Music

Download

Comments

sahar_tt0
sahar_tt0 :
دكتور تنفع هالتمارين لو كان عندي انفصال عضلي
2026-07-27 18:26:48
1
idonthavenameok1
🤨🤨🤨🤨🤨 :
السلام عليكم عندي مشكله في ركبتي اليمين كل ما اركض شوي بتصير توجع وما بقدر امشي صلها شي 4 اشهر ولما ارتاح يومين بتروق بس لما ارجع اركض بترجع توجع شو الحل ان شاء الله تجاوبني ❤️
2026-04-22 20:58:40
4
hj_nd_1
تيراميسو🧁 :
اقدر اسوي بلانك دقيقتين وأكثر واقدر اسوي hollow hold واغلب تمارين الكور سهلة وعادي لكن side plank ماقدر يادوب من اول عشر ثواني قدني تعبانة ومو بطني يدي هي الي تتعب رغم اني امرنها برضو شالحل
2026-06-06 14:44:11
0
user79214906836103
Mahmoud :
طيب علاج اني بعمل تمرين البلانك وكل الضغط والوجع في أسفل الظهر وريحت يومين وعملت التمرين ونفس الوجع مع أن الوضعية صح
2026-05-22 23:31:42
0
olavbergforfatter
Berg :
ما معنى كور؟
2026-05-03 11:20:38
0
amrkhaled_88_
😶‍🌫️ :
علاج enterior pelvic tilt
2026-04-27 02:31:39
1
snowstorm673
Vaezmar Targaryen 7(anti Iran) :
بدي حل لتقوس الساقين
2026-04-24 10:32:17
0
roroooo209
🌱 :
بدنا نحفظ الفيديو طيب 😁 فعل الحفظ
2026-06-07 09:11:54
0
blwo_95
بلال :
اخي عندك اشتراك صفحة تواصل عندي مشكله واريدك تساعدني
2026-04-29 20:20:39
0
patrick_jane927
Patrick Jane ♠ :
اتكلم عن ال anterior pelvic tilt لو سمحت
2026-05-31 17:20:47
0
jb.burooj
Jabareen Burooj :
بحب طريقة شرحه .. ولهجته .. 🌹
2026-05-12 16:22:23
0
ambr129
يوسف :
يا كوتش عندي مشكلة اذا لعبت كورة بعد كم يوم يجيني الم بأسفل القدم واذا مشيت يجيني الم وش الحل
2026-04-23 13:28:56
1
s.d4k
8 :
طيب ابي تمارين تخلي ظهري واقف جلسه صحيحه و وقفه صحيحه انا في عز شبابي و بديت اتحدب
2026-05-11 06:37:08
0
asd_10_9
ا̍ڛۣــ؏ــد ⚽️ 🇸🇾 :
كوتش عندي مشكلة يوم العب كورة وانا حافي تقعد الصامة تعورني مع اني دايم امرنها ولو العب كل يوم بجزمة مايجيني شي وش السبب وايش الحل الحين🙂
2026-04-22 18:15:12
1
chamsuo758
chamsuo758 :
وش رايك في تمرين دراغون فلاي
2026-07-02 07:40:09
0
dode4s
Love for life and art🧶💗 :
تنفع للي عندهم انزلاق غضروفي في الفقرات القطنيه
2026-05-16 11:39:11
0
rashsfha8
ju :
الباند وش درجه القوه حقته عادي ولا
2026-06-06 01:43:03
0
s.a6185
S A :
مرني🥺
2026-05-10 09:18:09
0
eslam.d.yut
ESLAM YUT :
مشط رجلي من النص والجنب الشمال في رجلي اليمين بيوجعني وجع مش طبيعي لما بجري او حتي بمشي بسرعه لكم دقيقه
2026-04-25 14:18:43
0
kareemramadan782
،ُkemo :
اختار الوقت اللي بعمل فيه التمارين دي ازاي وخصوصا اني بلعب جيم
2026-04-24 14:30:15
0
abdelrahmanhass2010
Heisenberg :
ده بينفع في كرة اليد علشان شوطة كرة اليد بتعتمد على كور نوعا ما
2026-04-27 10:19:37
0
_bai1_
ابومسفر :
انت كنت موجود في جده في ذا الأسبوع
2026-04-27 17:35:56
0
amineo.star
(-) :
مدرب سوي لينا خطه للمبدئين في كالسيثتنكيس
2026-04-28 18:15:11
1
user9249474842693
ابو احمد :
مسح البطن ممكن😣
2026-04-25 15:52:09
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About