@aminfereidooni: فرمول انتهای ویدئو رو دقیق استفاده کن حین ورزش✅ راهی جز ادامه دادن با قدرت و امید نداریم و هیچ راهی برای سالم موندن و کمک به سلامت روان بهتر از ورزش کردن نیست شده حتی ده دقیقه در روز باید انجامش بدی و تو این مسیر قوی بمونی🫂 هر سؤالی داشتی برام بفرست به دایرکت که راهنماییت کنم و مشاوره خواستی بگو کمکت میکنم که با هم از این گذر سخت عبور کنیم🤍 امید که این آموزش بهت کمک کرده باشه #فیتنس #ورزش #تغذیه #باشگاه #لاغری