1. Home
  2. Detail

@thaojudy1: Chất da đẹp mê lun 😍#thaojudy #vairal

Thảo Judy
Thảo Judy
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 20 April 2026 08:00:00 GMT
4161
11
0
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.23MB) Watermark .mp4 (9.79MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @thaojudy1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#mississippi #election #election2026
#mississippi #election #election2026
Stainless Steel TowelStand Rack Rak Penyidai Tuala Baju ClothDrying Rack Floor Standing Clothes #goodthing #fyp #popular #foryou #tiktokshop
Stainless Steel TowelStand Rack Rak Penyidai Tuala Baju ClothDrying Rack Floor Standing Clothes #goodthing #fyp #popular #foryou #tiktokshop
Le cortège appelé à défiler jeudi pour les salaires et l’emploi pourra relier la place de la République à celle de la Nation, en passant par le boulevard Voltaire. La préfecture de police a interdit l’itinéraire initialement proposé par l’intersyndicale et les organisations lycéennes et étudiantes, entre Bastille et Concorde. Elle invite les manifestants à rejoindre le parcours alternatif, présenté comme le seul validé et sécurisé. Pour prévenir les débordements, Laurent Nuñez a demandé aux préfets de prévoir des dispositifs de maintien de l’ordre « robustes, agiles et réactifs », dans la continuité des mobilisations des 24 et 31 octobre. Crédit : Getty #onregardequoi #manifestation #bastille #nation #sinformersurtiktok
Le cortège appelé à défiler jeudi pour les salaires et l’emploi pourra relier la place de la République à celle de la Nation, en passant par le boulevard Voltaire. La préfecture de police a interdit l’itinéraire initialement proposé par l’intersyndicale et les organisations lycéennes et étudiantes, entre Bastille et Concorde. Elle invite les manifestants à rejoindre le parcours alternatif, présenté comme le seul validé et sécurisé. Pour prévenir les débordements, Laurent Nuñez a demandé aux préfets de prévoir des dispositifs de maintien de l’ordre « robustes, agiles et réactifs », dans la continuité des mobilisations des 24 et 31 octobre. Crédit : Getty #onregardequoi #manifestation #bastille #nation #sinformersurtiktok
OLDER MEN WHO STILL WANT GOOD MORNING TEXTS, TIGHT HUGS, LOYALTY, AND A LOVE THAT NEVER GROWS COLD... WHERE ARE YOU?
OLDER MEN WHO STILL WANT GOOD MORNING TEXTS, TIGHT HUGS, LOYALTY, AND A LOVE THAT NEVER GROWS COLD... WHERE ARE YOU?
#foryoupage #foryou #fyp #کوردستان #account
#foryoupage #foryou #fyp #کوردستان #account

"အိပ်ရာဝင်ချိန် အဆုတ်အားဖြည့်နည်း" (အကျဉ်းချုပ်) 🩵 အိပ်ခါနီးမှာ အဆုတ်ထဲ လေအပြည့်မဝဘဲ ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ တစ်ခုခုဖိထားသလို ခံစားရဖူးပါသလား...။ ဒါက ပင်ပန်းလို့သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နေ့တာလုံး ကုန်းကုန်းထိုင်မိတာများလို့ "ရင်ဘတ်ကြွက်သားနဲ့ ရင်ဝမ်းခြားကြွက်သားတွေ တင်းမာ (ကျုံ့ဝင်) နေပြီး အဆုတ် အပြည့်အဝမကားနိုင်လို့" ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်... ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပြီး အိပ်မပျော်တာနဲ့ မောပန်းတာတွေကို သက်သာစေမယ် အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ဒီနည်းလမ်း ၃ သွယ်နဲ့ အဆုတ်ကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးရအောင်ပါ။ "အိပ်ရာဝင်ချိန် အဆုတ်အားဖြည့်နည်း" (အကျဉ်းချုပ်) 🩵 💨 ၁။ ဗိုက်နဲ့ အသက်ရှူသွင်းနည်း (Diaphragm Breathing) ဆဲလ်တွေအထိ အောက်ဆီဂျင်ရောက်စေပြီး အဆုတ်ကို နိုးကြားစေတဲ့ နည်းပညာ • လုပ်ဆောင်ပုံ - ကျောမှီ ဒါမှမဟုတ် ပက်လက်လှန်အိပ်ပါ။ လက်တစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်တင်ပြီး နောက်လက်တစ်ဖက်ကို ဗိုက်ပေါ်တင်ပါ။ • ရှူသွင်းပါ - နှာခေါင်းကနေ လေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပါ (ဒီအချိန်မှာ ရင်ဘတ်ငြိမ်နေပြီး ဗိုက်ပဲ ပူလာရပါမယ်)။ • ရှူထုတ်ပါ - ပါးစပ်ကနေ လေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်မှုတ်ထုတ်ပါ (ဗိုက်ချပ်သွားပါစေ)။ • အကြိမ်ရေ - အိပ်ရာမဝင်ခင် သို့မဟုတ် နိုးလာတဲ့အခါ (၁၀) ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။ ✨ အကျိုးကျေးဇူး - အဆုတ်အပြည့်အဝ ကားထွက်လာပြီး သွေးထဲ အောက်ဆီဂျင် ပိုတိုးစေပါတယ်။ နှလုံးအလုပ်လုပ်ရ ပိုပေါ့ပါးစေပြီး အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ 🌿 ၂။ ရင်ဘတ်ဖွင့်ပြီး ကိုယ်ဟန်ဆန့်ထုတ်ခြင်း နံရိုးကြားက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးနဲ့လေ လည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ် ရွေးချယ်စရာ ပုံစံများ (၁ ခု သို့မဟုတ် ၂ ခု လုပ်ပါ) • ကျောကုန်းကို နောက်ဘက် အနည်းငယ်လှန်ကွေးသည့် အနေအထား • ကုလားအုတ်ဟန် (Camel Pose) • ငါးပုံစံဟန် (Fish Pose) ကြာချိန် - အိပ်ရာမဝင်မီ (၃ မှ ၅ မိနစ်) လောက် လုပ်ပေးရုံနဲ့ ရင်ဘတ်ထဲ ရှင်းသွားပြီး အသက်ကို ပိုဝဝ ရှူနိုင်လာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ 🍋 ၃။ အဆုတ်ကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးမည့် အစားအစာများ သလိပ်ကို ကင်းစင်စေပြီး အဆုတ်နဲ့ လေအိတ်တွေအတွက် အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ် ပုံမှန်စားပေးသင့်တာတွေ... • ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဘီစရွတ် (Beetroot) - ဘီတာကယ်ရိုတင်း ကြွယ်ဝလို့ အဆုတ်ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးပါတယ်။ • မှိုဖြူ၊ သစ်တော်သီး၊ ပျားရည်သံပရာရည် - အဆုတ်တွင်း အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ • ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နနွင်း - သလိပ်ပျော်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သတိပြုရန် - ရေနွေးကို မကြာခဏ သောက်သုံးပေးပါ။ ရေခဲစိမ့်နဲ့ အအေးလွန်ကဲတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဖတ်ပြီးပြီဆိုရင် အခုပဲ လက်တွေ့လုပ်ကြည့်လိုက်ပါတော့နော်...

About

Legal