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@02zeroo_:

KIA деги бола
KIA деги бола
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Monday 20 April 2026 08:16:39 GMT
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bekjan.tt5
bekjan.tt5 :
Это на ручнике
2026-04-25 20:52:18
3
__nematovv
b :
Сергелини шумахери
2026-04-20 09:33:41
5
nodirwinn
нодир :
хавас килдм бро 🔥
2026-04-20 19:40:57
5
1m_bek8
1m_bek :
20yoshmda 1olgan moshinam
2026-05-28 04:39:58
0
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Jualan malah diajak dinner #bulepasar #florist #fyppppppppppppppppppppppp #bulelokal
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Ensalada alta en proteína💪🏻 deliciosa, fácil y perfecta para resolver cualquier comida sin complicarte 😍 Guárdate esta receta porque te va a salvar almuerzos y cenas Ingredientes (2–3 porciones): • 1 taza de garbanzos cocidos (o en lata, escurridos) • 1 pechuga de pollo • 3–4 tazas de lechuga • 1 aguacate (o 1 taza en cubos) • 3 cucharadas de queso parmesano Para los garbanzos: • Sal, paprika, pimienta, ajo en polvo • Un chorrito de aceite de oliva Para el pollo: • Sal, pimienta, paprika, ajo en polvo, orégano • Un chorrito de aceite de oliva Para la salsa: • 1 taza de yogur • ½ taza de yogur griego • 1 cucharadita de queso crema • 1 cucharada de queso parmesano • ⅓ taza de cilantro picado • Zumo de limón • Sal, pimienta y paprika • 3–4 cucharadas de agua Preparación: 1. Sazona los garbanzos y llévalos al air fryer por 10 min a 180°C (350°F) hasta que queden tostados. 2. Cocina el pollo en sartén hasta que esté doradito. 3. Mezcla todos los ingredientes de la salsa hasta que quede cremosa y ligera. 4. En un bowl agrega la lechuga, pollo, garbanzos, aguacate y queso parmesano. 5. Incorpora la salsa, mezcla bien y listo 🤤 Una ensalada completa, saciante y con full proteína 🙌 #perdidadepeso #ensalada #ideas #Receta #almuerzo
Ensalada alta en proteína💪🏻 deliciosa, fácil y perfecta para resolver cualquier comida sin complicarte 😍 Guárdate esta receta porque te va a salvar almuerzos y cenas Ingredientes (2–3 porciones): • 1 taza de garbanzos cocidos (o en lata, escurridos) • 1 pechuga de pollo • 3–4 tazas de lechuga • 1 aguacate (o 1 taza en cubos) • 3 cucharadas de queso parmesano Para los garbanzos: • Sal, paprika, pimienta, ajo en polvo • Un chorrito de aceite de oliva Para el pollo: • Sal, pimienta, paprika, ajo en polvo, orégano • Un chorrito de aceite de oliva Para la salsa: • 1 taza de yogur • ½ taza de yogur griego • 1 cucharadita de queso crema • 1 cucharada de queso parmesano • ⅓ taza de cilantro picado • Zumo de limón • Sal, pimienta y paprika • 3–4 cucharadas de agua Preparación: 1. Sazona los garbanzos y llévalos al air fryer por 10 min a 180°C (350°F) hasta que queden tostados. 2. Cocina el pollo en sartén hasta que esté doradito. 3. Mezcla todos los ingredientes de la salsa hasta que quede cremosa y ligera. 4. En un bowl agrega la lechuga, pollo, garbanzos, aguacate y queso parmesano. 5. Incorpora la salsa, mezcla bien y listo 🤤 Una ensalada completa, saciante y con full proteína 🙌 #perdidadepeso #ensalada #ideas #Receta #almuerzo


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