@nada.lifecoach: مش كل علاقة مؤذية واضحة… بعضها يبدأ بهدوء وينتهي بإضعافك نفسيًا ⚠️ ما المقصود بالسمات النرجسية؟ 🧠 هي نمط من السلوك يعتمد على: تضخيم الذات تقليل الآخرين الحاجة المستمرة للإعجاب أو السيطرة أصل المشكلة غالبًا: إهمال عاطفي أو شعور بعدم الاستحقاق أو دلال مبالغ فيه بدون حدود ➡️ فيتكوّن “تضخم خارجي” يخفي هشاشة داخلية كيف يظهر السلوك المؤذي؟ ⚠️ نقد وتقليل مستمر عدم تقبل أي رأي مخالف محاولة السيطرة على العلاقات أو القرارات إضعاف الثقة بالنفس تدريجيًا طرق التأثير على الطرف الآخر: عزل عن الداعمين 🤍 ضغط نفسي أو مادي تشكيك دائم في الذات والقرارات كيف تحمي نفسك؟ 🛡️ بناء شبكة دعم قوية الحفاظ على استقلالك قدر الإمكان تقوية ثقتك بنفسك ملاحظة مشاعرك وعدم تجاهلها رسائل مشاعرك مهمة 🌿 الحزن = احتياج دعم الغضب = ضرورة وضع حدود الإرهاق = أولوية للراحة الحماية الحقيقية ليست في المواجهة دائمًا… بل في الحدود، والوعي، واختيار ما يحفظ سلامك الداخلي 🤍⚖️ #سمات_نرجسية #العلاقات_المؤذية #الصحة_النفسية #الوعي_النفسي
