@slimfitvn: 30 ngày nhảy dây từ người ghét cardio → nhảy 10 phút không nghỉ. Không cần hoàn hảo, chỉ cần kiên trì #nhayday #cardio #calisthenics #Fitness #tapluyen
SLIM FIT
Region: VN
Monday 20 April 2026 09:01:59 GMT
Music
Download
Comments
Lazy_✍️ :
Kiễng gót sẽ dễ nhảy hơn nhưng nó cảm giác ko ăn thì phải
2026-04-20 13:59:42
70
trọng dũng :
em nhảy được 15p liên tục nè :))
2026-04-20 09:28:53
12
Bao giờ cưới vợ thì đổi tên 🙈 :
Mỗi ngày cứ 1000 lần và tập theo kiểu hit, nhảy 100 cái/rep chống đẩy 30 lần/ rep . Đảm bảo cơ thể sẽ thay đổi rõ rệt sau 2 tuần
2026-04-20 10:48:07
32
T.D.P :
đạp xe có phải cardio ko nhỉ
2026-06-02 11:59:11
2
🙃😴💤 :
giảm mỡ đc ko v bn
2026-04-22 14:48:58
1
Phạm Hải :
Đau cổ tay lên làm gì ae
2026-04-22 13:23:29
0
Bảo Anh🗿🐧 :
104kg tập đc ko ạ
2026-04-20 23:44:14
0
Đinh trên đường tàu 💔 :
1 ngày nhảy 3200 cái :v
2026-06-22 06:58:26
2
Đào Quyên :
thay bằng nhảy jumping jack ok hơn ko b
2026-04-20 13:34:06
1
Tieulongprolam🦇 :
xem video của ông này, phổi bắt đầu chạy thủ công
2026-04-20 15:06:56
1
Fun Fact 💡 :
Tay quá yếu ko chống đẩy nổi thì tập gì cho tay mạnh lên v?
2026-04-22 11:20:11
0
Phạm Trung :
tui nhảy mỗi ngày hơn hơn 1000 cái mỗi ngày cố hơn 100 cái tới đc 1900 cái ống đồng đau thế là nghỉ đi gym :)))
2026-04-21 15:16:58
3
My Béo :
Tôi ngược lại, cadio thì dễ nhưng kháng lực thì đau và sợ
2026-04-22 01:07:43
1
KHANGTT :
Trúng lưng mới đau
2026-06-06 11:29:34
1
Đẹp Trai Nhai Cả Nhà Trai :
ad dùng sound capcut hay jz
2026-07-08 13:15:37
0
Nam phụ phản diện :
Shop rep ib dc ko ạ
2026-04-21 01:23:26
1
! :
có ai giống tui ko nhảy 2 chân cùng lúc cảm giác mệt hơn nhảy từng chân=))
2026-04-24 14:32:27
0
Nguyễn Anh Tú (Hernandez) :
nhảy cx dễ mà bro 2 ngày là quen
2026-04-20 15:05:36
0
pb :
tui nhảy 50 là vấp cho xin lời khuyên ạ nhảy có thể giảm cân dc kh ạ
2026-07-07 04:15:47
0
TRIỆU PHÚ :
một ngày nhảy hai lần liên tục 10p ok ko ae
2026-06-26 14:43:16
0
Tiểu Trạch :
Tui k biết nhảy dây 😭
2026-07-14 06:20:16
0
C.Văn k12 :
nó vướng vô ngón chân ko à
2026-08-04 07:17:56
0
tranthanh :
nhảy dây có giúp tập tay ko ạ
2026-07-17 10:11:04
0
Iammphat :
nhảy dây + Hiit của anh shinpham sáng có đc k tus
hay chia :nhảy dây 2-4-6
hiit của a shinpham 3-4-7
2026-09-20 13:41:12
0
S̶t̶u̶dying :
50k xem, 3k like 😔
2026-04-20 15:06:55
0
To see more videos from user @slimfitvn, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.