¿Tienes osteoporosis o te preocupa perder masa ósea? 🦴 Hay dos claves que no pueden faltar en tu entrenamiento: 👉 Carga 👉 Impacto Sí, bien planteados, son dos grandes aliados para mejorar la salud de tus huesos. Evitar el ejercicio no es la solución. Lo importante es saber cómo hacerlo y progresar de forma adecuada. En el vídeo, Laura te enseña cómo introducir estas dos variables de forma segura y adaptada. Dale al play y empieza a cuidar tu hueso de verdad 👇 ¿Estás incluyendo este tipo de estímulos en tu entrenamiento? #EntrenamientoPersonal #Emotion #EntrenamientoGoya #EntrenamientoManuelBecerra #EntrenamientoBarrioSalamanca - @emotionsalud