@bobbyidaofficial: Mau bakar perut buncit❓You need to know This‼️ Sit-up 100kali sehari tidak akan bisa membakar lemak di bagian perut karena spot reduction atau bakar lemak di titik tertentu adalah mitos❌ Stop makan nasi juga bukan solusi kalau setelah dua minggu kamu balas dendam dan berat badanmu naik lagi❌ Intinya stop dengan nonsense dan hal yg terlalu ekstrem❌ 1. Saat makan utamakan protein dan serat karena itu membantu supaya kamu merasa kenyang lebih cepat dan lama✅ 2. Minum lebih banyak air putih yg membantu menghindari nyemil dan air putih saat diminum juga bakar kalori walupun tidak signifikan✅ 3. Pakai minyak secukupnya saja, hanya satu sendok makan minyak mengandung 120kalori artinya kalau kamu masak dengan terlalu banyak minyak setiap hari, total jumlah kalori yg kamu konsumsi pasti over‼️ Intinya tips ini bukan crash diet atau fokus untuk nurunin berat badan cepat tapi ini tips real yg membantu kamu ciptakan gaya hidup dalam jangka waktu yang panjang yang kamu bisa menikmati tanpa merasa disika🫶 #perutbuncit #dietsehat #tipsdiet #hidupsehat #kesehatan

Bobby Ida

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 20 April 2026 10:18:53 GMT