@cosuckhoelacotatca2999: Tối nào cũng chỉ 5 phút, tập 2 động tác này – ngủ ngon, dậy khỏe, già vẫn linh hoạt 🧓💪 Đừng bỏ bê sức khỏe vì bận rộn. Tối tranh thủ làm: 🌿 Động tác 1: 50 cái – hồi xuân 🌿 Động tác 2: 15 cái – thông kinh, ấm thần kinh Người xưa dạy: "Dưỡng sinh là dưỡng khí". Khí đủ, người nhẹ nhàng. Bạn đã thử chưa? Để lại "tôi đã học" để cùng nhau rèn luyện nhé! #taptheduc #duongsinh #suckhoe #khihuyet