Tuệ Minh Daily
Region: VN
Monday 20 April 2026 12:06:45 GMT
10798
40
5
1
Music
Download
Comments
Tuệ Minh Daily :
🫒 Cách dùng dầu Oliu Extra Virgin 🔹 1. Uống trực tiếp • 1–2 muỗng mỗi sáng (có thể pha thêm chanh, cam) • Uống trước ăn 15–30 phút • Hỗ trợ tiêu hoá, giảm táo bón, tốt cho dạ dày 🔹 2. Ăn trực tiếp • Trộn salad, ăn cùng rau củ • Chấm bánh mì, ăn cùng sữa chua • Rưới lên cơm, bún, hoặc món nguội 👉 Giữ trọn dinh dưỡng và polyphenol 🔹 3. Rưới sau khi nấu • Rưới lên canh, súp, rau luộc, thịt cá sau khi nấu xong • Giúp món ăn thơm hơn, béo nhẹ tự nhiên 🔹 4. Dùng để nấu ăn • Xào, áp chảo, kho nhẹ đều được • Dùng lửa vừa, không cần quá lớn ⚠️Cảnh báo khi nấu (rất quan trọng) • Không đun dầu đến mức bốc khói • Tránh chiên ngập dầu nhiệt quá cao nhiều lần • Không dùng lại dầu đã chiên nhiều lần • Bảo quản nơi mát, tránh ánh nắng 👉 Dầu tốt mà dùng sai thì vẫn mất chất
2026-04-21 08:08:20
0
Tuệ Minh Daily :
Công dụng dầu Oliu Extra Virgin Olive Oil 1. Omega 9 (Axit oleic) • Giúp tăng cholesterol tốt (HDL) • Hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL) • Tốt cho tim mạch, hạn chế tắc nghẽn mạch máu • Giúp ổn định đường huyết (đặc biệt người lớn tuổi) 🔹 2. Polyphenol (chất chống oxy hoá mạnh) • Chống oxy hoá mạnh, bảo vệ tế bào • Hỗ trợ giảm viêm trong cơ thể • Giúp làm chậm quá trình lão hoá • Tăng cường đề kháng tự nhiên 🔹 3. Vitamin E • Giúp da sáng, đều màu hơn • Hỗ trợ giữ ẩm, làm mềm da • Tốt cho tóc và móng • Góp phần chống lão hoá da
2026-04-21 08:07:43
0
Tuệ Minh Daily :
🫒 Những ai KHÔNG nên uống trực tiếp dầu ô liu mà kết hợp các món ăn. 👉 Dầu ô liu rất tốt nhưng uống trực tiếp (1 muỗng, lúc đói…) không phải ai cũng hợp đâu. ❌ Thứ nhất: Người bị sỏi mật, bệnh túi mật Uống vào → túi mật co bóp mạnh → dễ đau quặn, kẹt sỏi ❌ Thứ hai: Người viêm tụy Chất béo kích thích tụy → có thể làm bệnh nặng hơn ❌ Thứ ba: Người hay tiêu chảy, ruột kích thích Uống dầu → dễ đi ngoài lỏng, đầy bụng ❌ Thứ tư: Người đang giảm cân nhưng dùng sai 1 muỗng dầu ~ 120 calo → uống thêm là dễ dư năng lượng ❌ Thứ năm: Người chuẩn bị phẫu thuật hoặc dùng thuốc chống đông → không nên tự ý uống nhiều ❌ Thứ sáu: Người huyết áp thấp → có thể bị tụt huyết áp, chóng mặt ❌ Thứ bảy: Người đang dùng thuốc tiểu đường → dễ làm đường huyết hạ quá mức ❌ Thứ tám: Trẻ nhỏ → dễ rối loạn tiêu hóa nếu uống trực tiếp ❌ Thứ chín: Phụ nữ mang thai (uống sai cách) → dễ buồn nôn, khó tiêu ⚠️Ngay cả người khỏe mạnh cũng không cần uống riêng dầu ô liu 👉 Cách tốt nhất: Dùng trong bữa ăn mỗi ngày vẫn hấp thu đủ chất mà an toàn hơn. 📌 Nhớ giúp em: Dầu ô liu tốt thật nhưng uống sai cách → hại nhiều hơn lợi.
2026-04-21 08:08:47
0
To see more videos from user @tueminhdaily2027, please go to the Tikwm
homepage.
