Đinh Việt Đức
Region: VN
Monday 20 April 2026 13:11:46 GMT
38832
2342
26
123
Music
Download
Comments
thuantama :
em nhớ hồi mới lần đầu coi anh thề khô mà cơ nổi lên kinh lắm mà giờ sau nó ích lại r
2026-04-20 13:33:32
5
Courage . :
=) a ơi bài L sit hold dành cho người mới chắc hơi quá đó anh bài đó yêu cầu lực nắm và phần core rất khoẻ mới có thể giữ được cơ thể ở trạng thái tĩnh và chuẩn form =) nên e nghĩ người mới thì chưa nên tập bài đó mà thay vào đó hãy tập dead hang để tăng lực nắm và tập thêm bụng để cho core khoẻ hơn á
2026-04-21 04:54:47
0
Lá Tre Gói Bánh :
M cám ơn b vì những kiến thức b chia sẻ , cũng hay xem video của b trong khi tập vì chia sẻ rất hay và rất dễ hiểu , dễ nhìn
2026-04-20 13:36:40
1
𝙈𝙞𝙣𝙝Đô𝙣𝙜 👤 :
làm sao để hít xà v anh em chx nổi 1 cái🥰🥰🥰
2026-04-22 10:05:14
0
Bảo Long :
pike push up chân e ko duỗi thẳng ra đc có cách nào khắc phục ko anh
2026-05-19 11:53:36
0
⃟ :
cho em hỏi kéo xà cần gồng lưng ko ạ
2026-04-20 13:47:24
1
ngduong_383 :
tiếp tục seri lịch tập mẫu, lịch upper lower đi b
2026-04-20 16:46:02
1
tien :
anh có cách nào khắc phục khi kéo xà, mà tay phải lên trước tay trái lên sau ko ạ
2026-04-24 11:15:42
0
Thịn Nguyễn :
L sit hold mà hơi đung đưa người có sao không anh
2026-04-23 04:56:31
0
Sad Boy✨ :
vừa Calis vừa Gym. Đang tìm hiểu thêm Kickboxing có đc k ah
2026-04-30 05:26:41
0
talh :
Sao lúc kéo xà anh k để ngón tay cái lên trên xà mà lại để ngón tay cái ở dưới xà v,em cảm ơn
2026-04-20 13:51:51
1
Trần Minh Tiến :
Rất chi tiết luôn anh. Cảm ơn anh
2026-04-21 01:29:21
1
ok :
không đủ trình để làm pull up, với push up chỉ làm được 5 rep. Em mới tập 1 tuần ạ?
2026-04-22 07:38:50
0
Vũ Trí Lực :
Người đang tập Gym rồi muốn chuyển sang Calis thì tập cái gì trước Pro
2026-05-27 15:01:59
0
🪄 :
mình ko có xà thì L-sit trên ghế đc k?
2026-04-23 13:50:38
0
Bulk lên 70kg đổi tên💀 :
hello a chiều e gặp a ở phòng tập nè:)
2026-04-24 14:09:56
0
Kỷ luật bản thân :
Cảm ơn anh ☺️
2026-04-21 08:43:19
0
Ngô Thắng Đức :
Hay a ơi
2026-04-24 13:37:53
0
lqh. :
Hít đấy chụm tay hình kim cươg từ ngực xuốg bụng bắp tay sau vs ngực lên nhanh lm😆
2026-06-01 13:23:30
0
haii :
a @Đinh Việt Đức ơi! e tập calis cx hơn 2 năm rồi nhưng e ko nắm bắt được nhiều thông tin hay kiến thức từ khoá cụ thể để tìm hiểu sức có 1 tg e nghỉ tập ôn thi khá lâu nên bị yếu đi phần nào lịch của e chia các nhóm cơ ngực-vai- tay sau; lưng- tay trước ; skill - core và chân chia đều cho cả tuần hôm sức của e bây h là 1 leg front level ~ 15s e thì biết rất ít các bài tập trong calis nên chỉ tập những bài basic ăn uống thì cơm mom nấu e đang bị chững cơ khá lâu rồi tập mãi mà ko to hơn? lịch tập? ăn uống ? cách tìm thêm được nhiều kiến thức hơn ạ ! đó là những kiến thức của e về tập luyện thôi ạ mong đc a rep ạ😭
2026-04-22 09:52:46
0
тoàɴ ɴè :
😁
2026-05-05 17:32:05
0
To see more videos from user @dinhvietduc_c, please go to the Tikwm
homepage.
