@daliamakram369: الأفكار و السلوك طالما اتكررت يبقي هي نمط مش مجرد احساس عشوائي..نمط نفسي واضح بيشتغل بسبب اكتر من شيء اولا عقلك بيحاول يحميك من أذي ممكن الأذي ده يكون علاقة سيئة شوفتيها او أذي أتعرضتي ليه بسبب الحب أو الأسرة 2/صراع القرب و التجنب جزء منك محتاج الحب و الونس و جزء تاني شايف أن القرب أذي اللي بيحصل دة غالباً مرتبط بمخاوف عميقة حتي لو أنتي مش واعيه لية ممكن تكون خوف من (فقد/هجر/رفض/تعرض لشيء مؤلم) التجارب القديمة بتخلي عقلنا يربط القرب بالألم و احتياجاتنا الطبيعيه بتطلب قرب حقيقي و هنا بيكون الصراع مؤلم بتحسي انك لازم تنسحبي دي طريقة معروفة في العلاج السلوكي اسمها الانسحاب الوقائي انا هسيب قبل ما يزهقوا و يسيبوني محتاجة تعرفي ايه الدماغ بيخلط بين إحساس الخطر و وجود الخطر الحقيقي انتي حاسه بالخطر لكن دة مش دليل ان الاشخاص فعلاً خطر جزء جواكي محتاج تهدية مش تهربي محتاجة تبني امان تدريجي في العلاقات و تسألي نفسك ازاي ممكن أهدي تتكلمي مع الشخص بصراحة و تفهميه انك بتحتاجي تطمني قبل ما تقرري تنسحبي #dalia_makram #phsycology #برمجة_لغوية_عصبية #علاج_سلوكي_معرفي
