@luuchofit: Como ejecutar peso muerto rumano para una mayor hipertrofia por Gerardo Repollo. Escuchenlo bien #GymTok #gymtoks

ENTRENADORA- Camila :

No se juntan las escapulas, porque como consecuencia “arqueas” la espalda y generas una hipertensión lumbar y se lleva mucha carga la espalda baja. La espalda debe estar neutra y la cabeza acompaña el movimiento

Bruno🦁 :

ya cuando dijo femoral deje de ver el video

Bauti :

alguien puede hablar de cómo usa las jordan repollo, nana un capo

christopher novoselic :

dónde está su gimnasio?

VictorVillafrancaNutricionista :

Que bestia

Gaby Adamovicz :

un científico 😏

julich83 :

No puede respirar

daniel melida :

No se arquea la zona lumbar, espalda neutra

Martin Espinosa :

q titulo tiene este señor... con respeto lo pregunto

Doc Ale Garcia :

El peso muerto, en su forma convencional, se llama así porque levanta un peso "muerto" (inercia cero) desde el suelo en cada repetición. El movimiento no acaba con la barra en el aire. La espalda va neutra. Es un ejercicio de visagra de cadera.

soy un bot :

y que ganas haciendo eso?

Matute 🎵 :

Lo único que escucho: “arquear la espalda” “ZONA LUMBAR SÚPER ARQUEADITA“ “juntar escapulas” “pecho arriba” “donde tira el femoral”… mamita y la gente paga para esto

Martín Magíster Lic., Prof. EF :

Mal explicado, por qué con lo que dice se contradice en su discurso con su verdad queriendo la hacer absoluta y que vaya a estudiar. si fuera un movimiento lineal no existiria la flexión.

“EL PROFE” 👽 Francisco RD :

Y jamás dijo que se debe extender la cadera 😆

tom :

Clau💫 :

Pero la espalda no baja por el recorrido que hace la cadera hacia atrás ? Es más bien un movimiento pélvico. El ahí estás bajando la espalda recta, No hace una extensión de cadera hacia atrás como para trabajar el glúteo. Al menso de frente o se ve. Al menos que lo que esté trabajando sea el femoral y no ambos. Glúteos y femoral

Pablo German Music :

Justamente todo lo que no debes hacer 😅

Yammm :

Súper arqueadita… chau

Her :

dato re importante que no dijo que es extender la cadera hacia atrás cuando bajas y otra ese agarre pésimo sin trabar el pulgar

Hernan Helmholt :

“Arquear la lumbar” “juntar escapulas”

Ulisesfranchini :

hablo el experto

Miqueas Puerta :

Que grande repollo

Ma Ri Sa :

arquear mis cejas

javissboca :

Que me puede enseñar una persona q se inyecta

Alvarock ☠️ :

Buenísimo 💀