@treinosdeaco: Esse é o treino de pernas do Chris Bumstead. O homem mais dominante do fisiculturismo clássico dos últimos anos. Copia e executa. 608 #treinodepernas #pernas

Treinos de Aço
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Saturday 25 April 2026 13:00:00 GMT
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Comments

pheliipe10
Phelipe10 :
Se não fez agachamento não fez nada!
2026-04-25 21:25:49
4
alonsorj.021
Alonso :
Primeiro que o CBum não faz cadeira solear pq não treina a panturrilha, treina o Sóleo. Segundo que o triênio dele é muito mais intenso que isso mas tirando a cadeira, até que não é um mau treino… pra quem tá começando
2026-05-14 11:43:24
0
danilo.zeferino4
Danilo Zeferino :
Não consigo acessar
2026-04-27 17:59:00
1
juniorcwdfoficial
Junior Western :
Colocaria o Agachamento em segundo exercício no Livre ou no Hack. mas esse aí é top também
2026-04-26 12:15:09
0
bryanv55
Bruno444 :
top professo esses treinos pra pernas
2026-04-30 04:14:50
1
alexandre.silva214
Alexandre Silva :
s
2026-05-25 10:24:25
0
meirecoimbra
Rosemeire Coimbra :
arrasouuuuu🥰🥰🥰🥰
2026-04-26 12:56:28
1
americo020675
Alexandre Americo :
não consigo acessar
2026-04-26 16:53:22
0
j42freitas
J.Freitas :
Bomba.
2026-05-01 11:27:55
0
gomez00900
David Neres :
@Edson
2026-04-30 01:26:16
1
khaledhraizomemuana
Khaled Hraizo Memuana :
☺️☺️☺️
2026-05-13 21:39:01
0
aosoares1984
André Soares :
🔥
2026-04-28 05:26:09
0
matheusdiias3
Matheus Dias :
😳😳😳
2026-04-25 20:36:15
0
lhppaixao
castiel :
👏👏👏
2026-04-25 18:27:07
0
alexandre.silva214
Alexandre Silva :
,
2026-05-25 10:24:28
0
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