@jbjumpingggg: GAUFRES HEALTHY ULTRA SIMPLES Une base rapide, rassasiante et idéale pour éviter les fringales. Parfait en batch cooking et adaptable selon tes envies. Recette (4 gaufres) : 120 g flocons d’avoine, 30 g graines de chia, 300 ml d’eau. Mixer, cuire au gaufrier. Version sucrée : skyr, fruits, miel Version salée : œuf, avocat, fromage Simple, efficace, sans frustration.

Renaud LUQUET :

avoine+chia+eau, ça risque de ne pas etre très goûteux. Quitte à faire, pouquoi ne pas rajouter oeufs et whey et remplacer l'eau par un lait végétal ? un peu de canelle, de vanille, éventuellement des pépites de chocolat

SPECTRE😈 :

coucou tu peux me faire un truc avec des haricots rouges s'il te plaît😊

yoshiro_78 :

PREMIERRRRRR 🧞🧞🧞🧞

50.nuancesdemoi :

Elle est bien quand même ta vidéo !! Même si tu crois l’avoir presque raté 😉

Sigma_X :

ça manque de sucre

Laurie :

mouais je ne pense pas que ça soit bon

Sophien MKH 🦅 :

Je teremercie tu me donne tellement de force et de motivation 🙏🏻🫡👌👌 j’essaye d’atteindre mes objectifs par semaine grâce à toi, je me fais plaisir également sans souffrir.

Lévana Legrand :

je ne sais pas ce que vous avez tous avec les graines de chia et la flocons d'avoine c'est une horreur absolue impossible de les avaler

AVS :

je t ai découvert a travers un autre tiktok , je suis venue aucun regret perso je ne sais jamais quoi faire a manger tu nous régale

Chris Tok :

je suis allergique aux flocons d'avoine je peux remplacer les flocons d'avoine par quoi ?

IronMax :

D'ailleurs pour les flocons d'avoine une polémique sur le cadmium ça concerne 12 marques ont fait quoi ? On continue ou pas ça concerne beaucoup de monde 🤔

casimiramirandama :

merci beaucoup messieurs sportif

Christophe :

comment faites-vous pour calculer les calories ?

Dupont :

bonjour, cette pâte je peux l'utiliser pour des pancakes ?

isabelleginer :

Merci ☺️

pat :

merci beaucoup 😘

helenaferreira7070 :

merci😋

ابو الياس :

lesastucesdenath08 :

Très bonne idee mais très long à cuire comment celle aux légumes peut être du a l'appareil à gaufre je ne sais pas

Ludo 68 :

Il ne vaut mieux pas pas attendre que les graines de chia gonfle pour faire les gaufres

Jozz :

laisse tomber si jamais je fais des gaufres chez moi je risque de mettre du chocolat ou du Nutella dessus. mdr.... 😁😁😁😁

danie :

Toujours intéressantes vos vidéos, ça donne envie

Nooor🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇨🇵🇨🇵 :

bravo

valou :

Super merci bcp