@dergaaswim: Video 59 If I could teach you just one thing… The most common mistake I see in swimmers is a poor hand entry. It might seem small, but it creates a chain reaction—affecting your pull, your timing, and even your body position in the water. Getting your entry right is essential. Your hand should enter the water in line with your shoulder, every single time. Simple? Yes. Effective? Absolutely. لو كان بإمكاني أن أعلّمك شيئًا واحدًا فقط… أكثر خطأ شائع أراه أثناء التدريب هو دخول اليد إلى الماء بشكل غير صحيح. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه يسبب سلسلة من المشاكل—يؤثر على السحب، التوقيت، وحتى وضعية الجسم في الماء. إتقان دخول اليد أمر أساسي. يجب أن تدخل يدك الماء بمحاذاة الكتف في كل مرة. بسيط؟ نعم. فعّال؟ بالتأكيد.

DergaaSwim

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 20 April 2026 20:23:18 GMT