@semiugbenga240:

gbolahanwhitegbolahan
gbolahanwhitegbolahan
Open In TikTok:
Region: NG
Monday 20 April 2026 21:02:19 GMT
49083
1866
161
1822

Music

Download

Comments

adeyemianthony629
Adeyemi Anthony :
baba who trained u, too good
2026-07-10 13:13:53
0
hargusto
Oladipo Agusto :
where is the lie?
2026-07-09 14:17:36
0
itsdevdas1
itsdevdas1 :
as I like food,dey think say I no know wetin I dey do 😂😂
2026-05-01 08:11:41
10
omoolomuabanikole1
sanku fanz :
youth leader
2026-07-07 06:19:45
1
oluwadamilareadekunle33
Adekunle oluwadamilare33 :
Who believes say na true this man day talk
2026-05-18 08:20:27
8
user2286145486231
Queen Ifeoluwa :
pls who remember this man ooooo😂😂😂😂😂😂
2026-05-27 14:40:07
1
engrtife3
DIBCON Construction (RC) :
anytime money enters my account, no1 thing is good food oo. Seriously , other things ll follow
2026-05-26 19:12:03
4
user3973481009202o
user3973481009202odunayo :
who. is this guy, is he an actor
2026-05-05 13:38:51
5
iso103046
ISO :
Absolute truth: life is the moment of happiness
2026-05-12 17:53:24
3
k_cash01
m.c cash💰💵💶💶 of P.H :
who dey cast us nah
2026-06-03 22:05:58
1
senator2782
senator27 :
Baba you are making point sir.
2026-04-30 21:12:00
6
toptee177
TopTee :
infact is a better but true
2026-05-23 09:13:22
4
abiodun_aremok1
Aremo k1 :
U are making sense sir ❤️
2026-05-01 08:10:03
2
surajuyinkayahoo.com
surajuyinka :
💯 truth
2026-05-30 20:11:07
1
thophunmhy230
KIKELOMO2310 :
Funny but truth ooo😂😂😂😂😂😂
2026-05-30 08:38:38
2
adejumothompson
Adejumo Thompson :
Apologies sir,we will do better
2026-05-10 12:57:12
2
durotiwa
O L U W A R O T I M I🇺🇲 :
idan man
2026-04-21 13:54:13
2
adewunmiadeyanjuo
wish crown@1229 :
this man is a legend
2026-04-21 05:28:14
3
murigangan
AYANGBOLA D FIRST :
Thank you my brother.......
2026-04-30 10:04:38
2
fairmi_david
Fairme-David🇳🇬 :
A legend 😄😄😄😄
2026-04-21 08:38:22
2
abaniseventure95
[email protected] :
this man is talk about my no time that i collacted ajo i do eat what ever
2026-05-24 21:38:45
1
abibakparimosebolatan
abibakpari mosebolat :
😂😂👍
2026-05-10 17:02:56
1
jegsonyem
Jegsonyem :
🤣🤣point but funny 🤣🤣
2026-05-02 19:27:50
1
omowunmi469
Omowunmi :
ahahaha 😏😏😏
2026-05-13 05:38:38
1
oluwatomiwa.adesh
Oluwatomiwa Adeshina :
😂😂😂😂😂 my wife she's angry with me nah because of this video ageh
2026-05-21 06:43:14
1
To see more videos from user @semiugbenga240, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание

About