así es hermano es una mentira todos trabajan lo mismo poreso la cabeza larga lo ago con mancuernas de 40 libras detrás de la cabeza ta potente
2026-04-21 01:25:45
6
Betty Luna :
gracias por todos tus tips estoy empezando a hacer tu rutina soy triángulo invertido y tengo 45 años, sigo la rutina que dejaste para mujeres con mi tipo de cuerpo
2026-06-07 00:26:02
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Marie ♍️ 🐦🔥🍒🍉🎀 :
háblame de los agarres para espaldas
2026-04-21 21:14:17
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@dûlcêrënäcër :
Es verdad que las dominadas es igual que el Pulldown
2026-04-21 09:23:36
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AlejandraMariscal :
Podrías dar ejemplo para espalda ? Para personas con escoliosis
2026-04-22 01:59:27
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Michael Razor :
Ese primer ejercicio con la cuerda trabaja las tres cabezas del tríceps. De eso me dí cuenta ayer.
2026-04-25 16:54:30
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Dassa Fuentes :
💪💪💪💪💪💪🤩🤩🤩
2026-04-20 22:13:23
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