@anasensolopersonal: Se você tem a barriga estufada, faça esse exercício! - suba as pernas, deixando joelho e quadril em ângulo de 90 graus - eleve os braços na linha dos ombros - umbigo pra dentro - desça perna e braço contrários enquanto solta o ar - inspire quando subir braço e perna e alterne o lado Faça 3x 12 repetições! Pode fazer todo dia! Esse exercício ajuda a fortalecer músculos profundos do abdômen e diminuir a aparência da barriga estufada! 💪🏽

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Monday 20 April 2026 22:08:06 GMT
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Comments

starpam_
⋆˚࿔𝓟𝓪𝓶⋆˚࿔ :
Gente, sempre que eu abaixo uma perna ela fica estralando como eu faço pra parar de estralar?
2026-06-05 09:14:07
2
reis_miranda5
andressa🧧 :
pode fazer ,mesmo fazendo academia? mesmo com outros exercícios ou tem que fechar pra depois fazer academia?
2026-06-03 04:14:11
1
sisiesteves1
sisi_klose :
Eu tenho isso
2026-06-07 23:29:02
0
mafrasrls
mafrasrls :
va bene anche per la diastasi?
2026-04-27 09:57:04
0
meri232030
meri :
faz consulta online?
2026-04-22 06:27:46
1
mafrasrls
mafrasrls :
è vero?
2026-04-27 09:56:14
0
jaquelinenascimen933
jaquelinenascimen933 :
😁😁😁
2026-06-05 02:05:35
0
georgetazanfir4
georgetazanfir4 :
🙏🤗❤️
2026-05-17 17:17:51
0
kapo.00001
username :
😁😁😁
2026-05-14 10:11:21
0
rosadambrosio0
Rosa D'Ambrosio :
🥰🥰🥰
2026-05-06 22:01:31
0
linaducange
linaducange :
👏💪
2026-04-30 07:37:43
0
angelicanutricao0
angelica|acadêmica em nutrição :
😂😂😂
2026-05-30 02:16:26
0
annaellada
Anna :
👍👍👍
2026-06-08 08:01:20
0
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