@myhauneee_18: 🔥 TRƯA NẮNG NÓNG PHẢI LÀM 1 NỒI - 470KCAL/ Nồi Thành phần • 25g phổ tai khô - 80 kcal • 50g táo đỏ - 140 kcal • 180g hạt sen tươi - 160 kcal • 20g hạt é - 97 kcal 👉 Tổng - ~470kcal Nấu nguyên nồi này chia ra tầm 8–10 ly là mỗi ly chỉ khoảng 45–60 kcal thôi, ăn vừa mát vừa nhẹ bụng luôn. Vị ngọt tự nhiên từ táo đỏ, hạt sen bùi, thêm hạt é giúp no lâu nên rất hợp làm món tráng miệng eat clean nha. 📌 Mình chỉ tiện lên 2 bữa/ngày, không phải toàn bộ thực đơn. Mn tham khảo thêm nha📌 Calo được tính theo USDA FoodData Central + nhãn sản phẩm📌 Sai số ±10–20 kcal do nguyên liệu, thương hiệu và cách chế biến #eatclean #giamcan #healthyfood #anvatlanhmanh #chehatsen

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 21 April 2026 05:41:12 GMT