@gianaszabo: Ich war ehrlich skeptisch.Aber genau hier passiert mehr, als man denkt 👇 • Unterer Rücken: wird entlastet & sanft in die Länge gezogen• Piriformis: kann loslassen → weniger Druck auf den Ischiasnerv• Beckenboden: entspannt sich → Spannung im ganzen Becken nimmt ab• Hüfte: bekommt wieder mehr Raum & Beweglichkeit Manchmal braucht dein Körper keine komplizierten Lösungen –sondern genau die richtige Bewegung. Speicher dir das & probier’s aus 🧘♀️ #ischias #rückenschmerzen #hüftmobilität #beckenboden #postnatalyoga
Giana Yoga-Pilates Szabo
Region: DE
Tuesday 21 April 2026 06:09:42 GMT
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Comments
Katinka :
kann man die Übung auch mit einem neuen Hüftgelenk machen
2026-05-24 21:38:55
1
🇩🇪 1984 :
wo ist er denn hin?
2026-04-21 15:35:07
50
Rolli :
Rücken
2026-05-30 16:33:11
1
mandau-fewo.de :
wenn ich so beweglich wär hätte ich auch nix mitm Ischias
2026-04-23 09:21:25
18
Jucktnicht :
Ich würde meinen Ischias eigentlich ganz gern behalten 🤔
2026-05-26 07:53:54
1
ingo1967 :
Rücken
2026-05-25 07:43:41
1
D.G.Cakes :
Ich weiß nicht wieso bei mir funktioniert das nicht, ich glaub man muss schlank und sportlich sein um das hinzukriegen
2026-05-23 10:59:12
0
Andre411 :
und genau durch sowas wird der Nerv nur noch mehr gereizt! 😔
2026-05-08 18:38:00
7
wesths0 :
Rücken
2026-05-17 21:11:46
1
Angelika Sender :
Rücken
2026-05-25 15:58:51
1
💫Susi💫 :
Rücken
2026-05-24 18:22:33
1
robinson :
Rücken, hab auch gerade das Problem, Dankeschön.
2026-04-21 08:59:21
6
sabinebodi :
Rücken
2026-05-14 09:17:58
1
ingo1967 :
Nacken
2026-05-25 09:55:50
1
Kerstin Pierce :
Rücken 🙏
2026-05-28 19:12:39
0
SanjaV :
rücken
2026-05-01 20:01:22
1
Lr Tati :
Rücken
2026-05-11 09:00:58
1
Melle :
rücken
2026-05-17 19:10:57
0
M_ll_M :
Rücken
2026-05-04 17:12:49
1
Ewald Forcher :
Rückenschmerzen,unterer Rücken bitte 🙏🙏🙏
2026-05-26 10:24:58
1
Katy :
Rücken
2026-05-10 19:42:37
0
Andy :
Rücken
2026-05-04 20:15:16
1
swrplayswr :
Rücken
2026-05-18 17:42:18
0
H23 :
Rücken
2026-04-23 12:09:45
0
Nico :
Rücken
2026-04-28 08:20:07
0
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