@training_01p: Do shoulder shrugs the right way! For the best GAINS and best huge shape and charismal #Fitness

Meso The Artist👨🏽‍🎨 :

Been doing it all wrong

Brian 🇰🇪 :

Shoulder shrug

sasddze_ :

Just do Deadlift

quýt🍊🍊🍊 :

ohhh thank you so much

Ereke :

✝️JAY_THE_HOLY-KNIGHT✝️ :

👑 :

does this apply with hex bars

Amit :

Marlon shrugs

James Patiño 🥷🖤🍀 :

te amo Dios

Vs🇸🇾 :

Đặng thanh vàng 🛍🛍 :

thì ra mấy hỗm nay mình tập sai sao

Un random :

yo siempre lo hice como el primero y no ví resultados 😔

xo4y_olega :

А обязательно со 150кг гирями тренить?

Yakult^_^ :

latihan paling sakit menurut gw🗿🗿

Jonathan Cristobal :

I got it

nenahu :

Просто делайте махи в неправильной технике

ars :

Очень легко накачать, не советую на постоянку мб раз в месяц

︎ :

Yeah… no. I’m not training those to look like Godzilla.

aayan England :

This meant Ronnie Coleman was doing the wrong exercise.

Era :

1 вариант тоже хорошо качает

roma_tairov :

2 суток без остановки потаксуй, эффект такой же

izan01021₉⁹₉ :

este ejercicio no es recomendable si tengo una contractura en el trapecio no? 😅